孕前三个阶段,每个阶段都不一样
现在的年轻夫妇如果想要怀孕,基本都会经历备孕阶段,因为现在的人身体素质比以前差的不是一两分,所以想要一个健康聪明的宝宝,备孕是非常重要的。
第一阶段
1。孕前体检
孕前体检,评估自身健康状况,是维护女性生殖健康,孕育健康宝宝的最基本动作;如果发现疾病,可以积极治疗,避免以后怀孕的不良影响。当然,对于另一方男性,也需要进行体检,主要是检查精子质量是否通过检测。
2。调整你的生活方式
既然要怀孕,就要避免外界因素的逼迫,比如烟酒,这些都是不能碰的。香烟中的尼古丁和酒精中的酒精会使精子或卵子异常,从而影响受孕的机会。当然日常生活中也要注意卫生,避免细菌感染。
3。远离不安全的环境
备孕期间注意周围环境,尽量少接触有害物质;现在,夏天很热。不要总是待在室内弹空调。你应该出去透透气。
第二阶段
1。计算排卵期
为了提高受孕率,女性要计算排卵日期。也就是月经当天加15天。如果平时的月经周期不够准确,也可以按照下一个月经周期预计提前14天的方法计算。
2、适量运动
运动要注意持之以恒,这样效果才能好,孕妇如果超重也可以减肥。
3。饮食习惯
不同的食物含有不同含量的营养素。尽量吃杂而均衡的食物。不要偏食,养成良好的饮食习惯,保证自己和宝宝以后的健康。不能暴饮暴食,会造成自身肥胖,影响怀孕。
第三阶段
1。调节性交
在怀孕阶段,要适当减少性生活次数,以保证男性精子的数量和质量。为了增加女性排卵期受孕的概率。
2、优生学筛查
优生有四项检查,巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫。这些筛查是为了预防胎儿宫内感染,甚至畸形和发育异常的风险,最大限度的保证健康宝宝的出生。
经过长时间的准备,夫妻双方都处于生宝宝的状态。现在他们将进行最后的冲刺。怀孕是很自然的事情。你要尽量放松,不要给自己太大压力。也许你会在不经意间怀孕。
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