孕前三个阶段，每个阶段都不一样
现在的年轻夫妇如果想要怀孕，基本都会经历备孕阶段，因为现在的人身体素质比以前差的不是一两分，所以想要一个健康聪明的宝宝，备孕是非常重要的。
第一阶段
1。孕前体检
孕前体检，评估自身健康状况，是维护女性生殖健康，孕育健康宝宝的最基本动作；如果发现疾病，可以积极治疗，避免以后怀孕的不良影响。当然，对于另一方男性，也需要进行体检，主要是检查精子质量是否通过检测。
2。调整你的生活方式
既然要怀孕，就要避免外界因素的逼迫，比如烟酒，这些都是不能碰的。香烟中的尼古丁和酒精中的酒精会使精子或卵子异常，从而影响受孕的机会。当然日常生活中也要注意卫生，避免细菌感染。
3。远离不安全的环境
备孕期间注意周围环境，尽量少接触有害物质；现在，夏天很热。不要总是待在室内弹空调。你应该出去透透气。
第二阶段
1。计算排卵期
为了提高受孕率，女性要计算排卵日期。也就是月经当天加15天。如果平时的月经周期不够准确，也可以按照下一个月经周期预计提前14天的方法计算。
2、适量运动
运动要注意持之以恒，这样效果才能好，孕妇如果超重也可以减肥。
3。饮食习惯
不同的食物含有不同含量的营养素。尽量吃杂而均衡的食物。不要偏食，养成良好的饮食习惯，保证自己和宝宝以后的健康。不能暴饮暴食，会造成自身肥胖，影响怀孕。
第三阶段
1。调节性交
在怀孕阶段，要适当减少性生活次数，以保证男性精子的数量和质量。为了增加女性排卵期受孕的概率。
2、优生学筛查
优生有四项检查，巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫。这些筛查是为了预防胎儿宫内感染，甚至畸形和发育异常的风险，最大限度的保证健康宝宝的出生。
经过长时间的准备，夫妻双方都处于生宝宝的状态。现在他们将进行最后的冲刺。怀孕是很自然的事情。你要尽量放松，不要给自己太大压力。也许你会在不经意间怀孕。
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