生理期吃艾叶糍粑好吗

哺乳期能吃艾叶糍粑吗 哺乳期能吃艾叶糍粑吗

哺乳期可以吃茵陈叶。茵陈叶中所含的茵陈叶对妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效。茵陈叶还具有抗菌消炎的作用，能温经，排出体内的湿冷。平时容易手脚冰凉的妈妈们，不妨适量吃点茵陈叶。另外，糍粑是糯米制品，糯米含有丰富的B族维生素，能温中益气，缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻等症状。

### 食用艾叶糍粑注意事项

1。患有肥胖、糖尿病、肾病、高血脂等疾病的妈妈，不适合吃艾蒿饼。

2。一次不要吃太多艾蒿饼。因为艾蒿饼中支链淀粉含量高，难以消化，会刺激胃分泌大量胃酸。吃多了可能会出现泛酸。可以搭配一些食物吃艾蒿蛋糕，比如蔬菜沙拉或者

### 艾叶糍粑的做法

准备材料:艾叶200g，糯米粉120g，花生适量，芝麻适量，糖粉适量。

1。将艾叶洗净，放入沸水中焯2分钟，然后放入冷水中浸泡2小时

2。取出好的艾叶，加一点水，用料理机糊好。将搅拌好的艾叶糊倒入糯米粉中，放入面团中30分钟

3。将煮熟的黑白芝麻和熟花生倒入料理机中磨碎。加入糖粉和橄榄油。搅拌后可以把馅料做成球

4。馅料和面团都分剂。取一个面团剂，压平。包在馅料里，做成圆形。将荷叶放在盘中，笼蒸15分钟。