男士精子质量低下的8个最接地因素_备孕

男士精子质量低下的8个最接地因素

整天有人喊雄性蝌蚪不够强壮，因为环境，因为污染，因为转基因，因为压力。有时候不全是因为外在因素，也有内在因素。今天我们总结八个最接地气的理由，仅供参考。

1。懒惰

每天上班坐着不动，下班赶回家，一回家就是主任，或者用手机刷朋友圈，刷今日头条，刷手机百度。不，不运动，就这样。我还不知道能不能帮老婆做饭，擦地，洗衣服，晾衣服等等。如果我整个吃，我会坐着或躺着。精子质量能好吗？

懒的动，懒的走，能开车的时候从来不走。少一步就是一步。众所周知，汽车尾气中含有的二恶英是一种非常强烈的环境内分泌干扰物质，会改变男性睾丸的形状，减少精子数量，降低生精能力。

2。忙

忙，下班回家就忙着上网，没下班就忙着社交，出入各大酒店，会所，KTV。或者加班熬夜。

不知道烟酒对精子的伤害多年来有目共睹。对于正在封山育林的男性，一般会先提到戒烟酒。很早以前，国外就有研究表明，与不吸烟者相比，吸烟者精液质量主要指标明显降低，精子畸形率增加，精液中白细胞数量增多。烟草中产生的尼古丁和多环芳烃可引起睾丸萎缩和精子形态改变。

酒精对人的肝脏和男性睾丸有直接影响。研究发现，慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，从而导致精液质量下降。因此，男性必须避免经常过量饮酒。

3。臭美人

作为一个男人，他经常穿着性感的紧身衣和各种护肤品。没有宽敞的环境，精子怎么生长？德国研究协会近日发布的新闻稿称，在过去的几十年里，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸盐的化学物质有关。邻苯二甲酸酯会干扰内分泌，减少男性精子数量，降低运动能力，形态异常，甚至引发睾丸癌。这种物质可以在化妆品、洗发水、发胶等中找到。

4。挑食

作为一个男人本该承担起家里“生物垃圾桶”的角色。妻子不爱吃的，孩子吃不完的，应该由男方消化。有的男人活得像林黛玉，精致到不吃这个不吃那个，以至于拒绝富含蛋白质、锌、硒的食物。或者过于注重味道，味道不好就不要吃，味道不够享受就不要吃。长此以往，身体能量供应不足，必然导致精子质量低下。

5。自以为是

很多男人认为自己是正常人。他们每天上班下班。没什么吃的，喝的，喝的。为什么他们说我精子质量不好？他们甚至觉得这是一种侮辱。其实精子好不好和脸没什么关系。不信你去医院举报。

正常男人过了30岁，家里放点维生素保健品很正常。不是兴奋剂也不是伟哥。男人对自己的保健也是对家庭负责的表现。这是养生的一部分。

但是很多男人就是不信，用“药有三毒”的理论来搪塞。现在你感觉三分毒。当一场严重的疾病爆发时，你将不得不吞下医生开的毒药。

与男性生育能力有关的微量元素主要有锌、硒、钙、镁、铜等。锌是生殖系统的重要元素。缺锌会影响青春期男性生殖器官发育和第二性征，降低精子活力，削弱机体免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

但硒的缺乏会使体内过氧化物浓度升高，对男性生殖系统和睾丸造成伤害。因此，男性平时应多吃含锌、硒高的食物，如牛奶、黑米、黑豆、玉米等。

6。享受和休闲

主要表现在泡温泉和长时间开车。也就是温度对精子的影响。

高温会损伤睾丸，但是对于温度有多高，在这个温度下暴露多长时间会对睾丸产生影响，学术界还存在争论。动物实验中，雄性动物在38.5℃放置55分钟后，生育能力会下降。

泡温泉的时候，你的精子在煎锅里。之前一位网友反映，老公泡过温泉，活的精子几乎没有了，活路降到个位数。