来姨妈前爱发脾气 小心经期综合症作怪

来姨妈前爱发脾气小心经期综合症作怪

女人每个月总有那么几天不舒服。除了各种疼，腿软，累，还喜欢发脾气。也许前一秒还是晴天，然后就是暴风雨。平时看起来温文尔雅的人突然角色反转，让周围人措手不及。几乎所有人都认为，月经前发脾气是身体不适、烦躁的结果。但真的是那样吗？其实是一种叫月经综合症的病。

经期综合症是怎么回事？

月经综合征是指月经前或月经后出现的小腹疼痛，常伴有恶心、呕吐、腹泻等。严重者出现面色苍白、手脚冰凉、冷汗淋漓等症状。可能发生，并伴有月经周期的反复发作。

专家指出，女性一旦出现月经综合症，将会严重影响正常的学习、工作和日常生活，必须及时治疗。

月经综合症的危害是什么

1。感情上:

烦躁、抑郁、多疑，为琐事与人争吵。

2。工作和生活中:

不能很好的工作学习做家务，晚上辗转反侧，难以入眠。

3。身体上:

容易引发多种疾病

1)月经期皮疹:

月经前2-3天出现皮肤瘙痒、疱疹、红斑或紫癜。皮疹多发生在面部、胸部、背部和四肢等。随着月经的结束，皮疹和瘙痒症状不会自愈。对于月经期皮疹、瘙痒较重，影响睡眠者，可服用赛庚啶、扑尔敏等脱敏药物。

2)经前牙痛:

有些人在月经前一两周内偷偷上凉菜或喝冷饮，会在一瞬间牙痛得厉害，瞬间就不痛了。这是因为在月经周期前，牙髓和牙周粘膜的血管因重量而扩张充血，牙本质受冷刺激而产生疼痛。这种病不是牙病，所以不需要治疗。

3)经期头痛:

现代医学研究证实，在月经期间，女性体内雌孕激素分泌失衡是引起经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定疗效。

来月经前怎么发脾气？月经综合症怎么办？月经综合症的危害

4)口唇月经疱疹:

这与月经期身体抵抗力下降，体内潜伏疱疹病毒活性有关。常发生于月经前1-2天至月经后2-3天。常见于嘴唇、眼睑、鼻孔和阴唇缘。可以用桑葚汁擦，避免二次感染。

经期综合症怎么调理？

1。适当运动:

运动不仅可以锻炼身体，还可以放松人的心情。当你为小事烦心的时候，不妨去户外散散步，或者找朋友打打球，释放自己的坏心情，防止自己患上月经综合症。慢跑或者羽毛球都是不错的选择。

2。减轻心理压力:

对于易怒、烦躁情绪加重、经常无法控制的暴怒患者，可以在心理医生的指导下进行自我放松训练。此外，可以参加适当的体育锻炼，如散步、游泳、打球、练太极拳等。，增强体质，锻炼意志。

3。学会放松:

如果你感到压抑、沮丧或失控，请不要让这些负面情绪一直控制你，而是要学会放松自己。保持乐观的心态有助于你缓解精神压力。调整好心态是缓解经期综合症的第一步。

4。合理饮食:

1)多吃含钙食物:

吃一些含钙的食物可以有效预防月经综合症。常见的含钙食物有牛奶、骨头、酸奶、虾皮、奶酪、海带、鸡蛋、豆腐、菠菜、鸡蛋、瘦肉等。这些食物含有丰富的钙，经常食用可以有效预防月经综合症。

2)健康规律的饮食:

饮食不规律也容易引起或加重月经综合症的症状，因为饮食不规律会影响体内的血糖水平。如果血糖水平波动过大，会加重月经综合征。所以饮食一定要规律，三餐要定时，不能不吃早餐，不要暴饮暴食。

3)少吃高甜度的食物:

很多女性朋友喜欢吃高甜度的食物，比如甜食、糖和一些高甜度的水果。众所周知，吃太多甜的东西会影响内分泌，比如雌激素和孕激素，吃太多甜的东西会受到影响。这样，很容易引起月经综合症。所以要少吃甜度高的食物，尤其是快要来月经的那几天。最好不要吃太甜的食物。