随着优生政策的普及，现在的年轻夫妇都制定备孕计划，以确保自己能以最佳状态怀上健康宝宝。
那么孕期注意饮食对宝宝以后的健康成长影响很大。掌握一些备孕饮食要避免，这样更有利于成功怀孕。大多数人在备孕时只知道多吃水果蔬菜，补充叶酸，但很少有人知道备孕的饮食禁忌。以下9点全面涵盖备孕的饮食禁忌。
1。不吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品有刺激性，正常人吃多了会便秘。如果计划怀孕的准妈妈大量食用这些食物，也会出现消化功能障碍。孕期尽量少吃或不吃。
2。不要吃太多的糖:大多数人不知道这一点。孕期或孕期经常吃高糖食物会引起糖代谢紊乱，而孕妈妈患糖尿病的风险会比一般人高很多。如果不加以控制，就会发展成慢性糖尿病患者。
3。不要吃人参桂圆:中医认为，孕妇大多阴虚血虚，吃人参会会造成精力和阴气消耗过多，加重早孕反应、水肿和高血压。桂圆性温助阳，孕妇食后易动血安胎。
4。不要喝酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。为了孩子的健康，即使是特别喜欢喝酒的准爸妈，在孕期也要控制好自己。
5。不要吃腌制的食物:这类食物虽然开胃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。正常人吃多了都不好，更别说孕期了。
6。不要吃味精:味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
7。不要吃罐头:罐头中含有的添加剂和防腐剂是致畸和流产的危险因素。
8。过敏体质的人要谨慎食用致敏食物:人们还没有注意到食用可能致敏的食物对胎儿的影响，但实际上致敏食物很可能引起流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。
9。不吃各种被污染的食物:尽量选择新鲜的天然食物，少吃或不吃含有添加剂、色素、防腐剂的食物；蔬菜要彻底清洗，水果要去皮后再吃，避免农药污染。
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