临床观察表明，精子质量下降的原因，有的是先天或后天疾病引起的，有的是生活中的一些不良因素引起的。现代医学研究证实，有八种因素会影响精子质量，男性尤其要避开。
1甲醛等化学物质甲醛等化学物质使精子数量减少，运动能力低下，出现畸形。最好对新装和维修过的房屋进行检测。精子细胞是人体内对外界环境变化最敏感的细胞。轻微污染的环境会影响精子，不容易被人体察觉。国内外实验证明，甲醛(城市主要是装修污染)、二甲苯、有机磷农药、除草剂、棉酚等化学物质。，会破坏睾丸的保护屏障，侵害精子细胞，导致精子数量减少，运动能力低下，畸形。
2温度研究证实，44℃是影响精子存活的临界点。如果男性在44℃以上的热水中洗澡半小时，精子活力会明显下降，生育能力会暂时丧失。
3X射线X射线会导致精子畸形。美国、英国、日本等国几十年前就研究过，附睾对辐射非常敏感。储存在睾丸中的精子在X射线照射下会变形。
4雌激素雌激素会对抗雄激素，而精子的生长依赖于雄激素。过量摄入或应用外源性雌激素导致精子质量下降。这个结论早在20世纪60年代就得到证实。所以一些雌激素含量高的保健品不宜多吃。
5缺乏维生素A1987年，英国科学家通过动物实验发现，如果男性体内缺乏一定量的维生素A，精子就会滞留在睾丸内，无法释放出来。所以男性适量补充一些维生素A(动物肝脏中含量较高)对精子有好处。
6酗酒医学研究机构做过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液中。发现当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。通常情况下，精液的酒精浓度小于8%。研究人员估计，成年人喝下一磅250度的白酒后，精子会受到严重损伤。
7毒品药物间接影响精子质量。大麻、可卡因、海洛因等药物会损害大脑的下丘，而下丘是雄激素分泌的管理中枢。所以药物会间接导致雄激素的降低，从而影响精子的质量。
8前列腺炎
前列腺靠近睾丸。前列腺发炎，就会“城门失火，殃及池鱼”。炎症还会影响睾丸，降低精子质量。
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