三伏天坐月子好不好

三伏天坐月子应该注意什么 预防中暑

三伏天坐在月亮上，温度是最大的考验。天热的时候，新妈妈们不用在头上裹毛巾，但需要穿宽松凉爽的长裤子和袜子来御寒。穿起来已经很厚了，要注意增加通风，避免高温闷热的环境，防止中暑。

### 抵制寒气

有些人贪凉，总想着做冷水泡，或者在空风扇上吹，这是不对的。即使开空，也要保持26度，风口不要对着母婴。不能用冷水洗头洗脸。水温要合适。

### 讲究卫生

只要一热，汗液就随之流动，有利于细菌的滋生。新妈妈一定要注意勤洗澡，保持汗腺通畅，清洁皮肤，注意卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。

### 合理饮食

三伏天坐月子后也要注意饮食。可以多吃清淡、对口腔有益的食物，如西红柿、黄瓜等。你应该多喝开水，少吃油腻的食物。健康的饮食不仅可以帮助你恢复身体，还可以放松大脑。