众所周知，科学备孕建议孕妇提前三个月开始补充叶酸，但最好补充到怀孕第三个月才停止。这个好处可以有效降低胎儿神经管畸形的概率，对于优生来说是非常必要的。
好多人都有这样的疑惑。备孕本来就是夫妻双方的事。女性需要补充叶酸，那么男性呢？需要补充叶酸吗？
作为孕爸爸，当然要补充叶酸啦！虽然胎儿最终生长在母亲体内，但父亲提供的精子也携带了必要的遗传物质，叶酸的存在对提高精子质量和优化遗传物质具有重要作用。
研究证明，叶酸对男性生殖健康非常必要。男性叶酸摄入不足时，精液浓度和精子活力会下降，导致妊娠率下降。补充足够的叶酸后，这些情况会有所改善。
因此，建议怀孕的男性朋友口服叶酸片，适当补充叶酸。当然，如果真的不想口服叶酸片，也要尽量多选择新鲜的水果和蔬菜，尽量通过饮食来改善，尤其是对于偏爱肉类多于蔬菜水果的男性，以及有抽烟喝酒习惯的男性。
备孕本身就是两个人的事。所以，孕爸爸也要多贡献自己的一份力量！
祝大家顺利怀孕！
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