当你准备好了，你真的想要一个孩子，但是怎么可能怀不上呢？你该怎么办？如果无论如何都怀不上孩子，请试试这8种方法！
生个健康可爱的宝宝，平稳度过漫长的十个月孕期，是每对夫妻的心愿。然而往往事与愿违。越是期待宝宝的到来，越是看不到。
怀不上宝宝？我能怎么做呢？来试试以下8个方法，科学可靠。
身体健康是基础
女性孕前常规检查项目:
男性孕前检查项目:
1。血常规+血型检查；
2。血常规和肾功能检查；
3。肝功能检查；
4。乙型肝炎血清学标志的检测；
5。精液检查。
年龄不算大也不算小。
生理上讲，女性在25-29岁，男性在25-35岁时，身体各个器官都充分发育成熟，卵子和精子的质量最高，生育能力最好，是最能生育的阶段，有利于下一代健康素质的提高。
这个阶段女性产道弹性和子宫收缩力最高，流产和难产的发生率很低，产后恢复也较快。
选对季节可以有
从医学角度来说，7-9月受孕，次年4-6月分娩最为合适。
夏末秋初，是一个清爽、温暖、舒适的气候，让人心情舒畅，对睡眠的胃口也不受影响。也是水果上市的黄金季节。还有各种水果蔬菜，对孕妈妈的营养补充和胎儿大脑发育都非常有益。
学会计算排卵日
正常情况下，排卵一般发生在下次月经前14天左右，这个时期比较固定。
比如28天来一次月经的女性，平均14天左右排卵；如果女性平均每36天来一次月经，她会在第22天左右排卵。
但由于环境变化或精神因素，排卵可能会提前或推迟，会表现为月经提前或推迟。
不用担心掌握基本体温
充足睡眠后，自然醒来后，没有任何活动，安静地躺在床上时立即测得的体温称为“基础体温”。
月经后几天，基础体温一般在36.5℃以下；到排卵前一天，体温会下降一点；排卵日，基础体温最低；排卵后基础体温又开始升高，比排卵时高0.5℃左右。再过12到16天，又是来月经的日子。
天时地利人和缺一不可
“一天中的时间”一般指排卵后24小时，因为如果卵子在24小时内没有受精，就会开始变性，失去受精能力。
一般来说，精子在女性生殖道内可以存活3~5天，在此期间它具有受精的能力。
所以，排卵前2~3天内或排卵后24小时内，即下次月经前12~19天内发生性行为，受孕几率最高；
“地利”就是男女双方都要有正常的精子和卵子。输卵管的通畅和适合受精卵着床的子宫内膜也很重要；“和谐”当然是指夫妻双方都要放松，避免焦虑。
多关注同一个房间位置
室友位置与受孕密切相关。室友体位，容易受孕，有助于促进精子顺利进入子宫，增加“造娃”成功几率。
一般来说，最好的位置是男上女下。这个姿势可以让阴茎插入最深。射精后可使精子更靠近子宫颈，有利于精子游入子宫与卵子融合。
为了增强辅助效果，女性同房时可以用枕头或其他软垫抬高臀部；
同房后，头低臀高仰卧30分钟。不要马上小便，也不要马上站起来洗。这样可以防止精液流出你的阴道。
无论什么体位，避免精液溢出是提高受孕几率的关键。
孕前运动营养要结合
练习:
走一走
在更清新空的环境中散步。你不必走得太快或太久。
走路的时候，不要穿高跟鞋。最好穿软底运动鞋。
慢跑或快走
适当的体重有助于受孕。慢跑或快走比走路能消耗更多的能量，燃烧多余的脂肪。
游泳
游泳可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性；增加心肺功能，改善心情，有助于孕期保持良好心态。
需要注意的是，游泳的运动时间不能太长，水不能太冷，否则会引起肌肉痉挛。
瑜伽
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧性和灵活性。
同时可以刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，帮助孕妇很好地掌握呼吸控制方法，有利于以后的分娩。
普拉提
普拉提很好学。可以有目的地锻炼手臂、胸部、肩膀，同时增加身体的柔韧性。是非常适合孕期的运动。
营养:
1。各种食物，主要是谷类，粗细搭配；
2。多吃蔬菜、水果、土豆；
3。每天吃牛奶、大豆或其制品；
4。吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；
5。减少食用油用量，饮食清淡少盐；
6。吃得太多，每天运动，保持健康体重；
7。三餐分配要合理，零食要适量；
8。每天多喝水，合理选择饮料；9、如饮酒应限量；
10。吃新鲜卫生的食物；
十一。多吃富含叶酸的食物或补充叶酸；
12、常吃含铁丰富的食物；
十三。保证碘盐的摄入，适当增加海产品的摄入；
14。戒烟戒酒。
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