哺乳期可以吃枇杷吗

哺乳期可以吃枇杷吗 哺乳期可以吃枇杷吗

哺乳期可以吃枇杷。枇杷有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。如果哺乳期的妈妈出现口干、烦渴等症状，吃一两个新鲜的枇杷。另外，将鲜枇杷50克洗净，去皮，加冰糖5克，煮沸半小时后服用。对扁桃体炎引起的咽喉痛特别有效。

枇杷还含有多种有机酸，可以大大增加我们的唾液分泌，从而吃枇杷可以达到健脾开胃、促进消化的目的。对于哺乳期食欲不好的妈妈来说是个不错的选择。枇杷还富含维生素、苦杏仁苷、白藜芦醇等防癌抗癌物质。，有助于提高哺乳期妈妈的母乳质量，更有利于宝宝的健康。

### 哺乳期吃枇杷注意事项

1。哺乳期的妈妈一次吃1-2颗枇杷。多吃枇杷容易助湿化痰，产生痰热，不宜多吃。脾虚泄泻者不宜食用。同时，生吃枇杷也达不到润肺止咳的效果。如果产妇想用枇杷治疗感冒咳嗽，可以用枇杷果实或枇杷叶熬糖水喝。

2。枇杷的果仁含有苦杏仁甙，生吃有毒，所以吃的时候一定要把果仁去掉。但入药时，因高温煎服，其毒性被破坏。同时，未成熟的枇杷也不宜食用。

### 适合哺乳期妈妈的枇杷的做法

枇杷炖银耳百合

准备材料:银耳3个，百合1朵，枇杷3个，冰糖1小块。

练习:

1。将银耳和干百合浸泡在水中。

2。将泡好的银耳去根，掰成小花，和百合一起放入锅中。加入适量清水煮沸后，小火炖半小时，炖至银耳软糯。

3。炖二十分钟后，将枇杷去皮去核，去掉里面的白膜，切成大小适中的块。

4。在银耳中加入枇杷和冰糖，继续小火炖一刻钟。

枇杷银耳小米粥

准备材料:枇杷100g，泡好的银耳100g，冰糖适量，小米适量。

练习:

1。将泡好的银耳撕碎，洗净，倒入砂锅中，接上水，放在煤气炉上小火煮30分钟。

2。然后加入洗好的小米，煮5分钟。

3。枇杷洗净，去皮去籽，切成小块放入砂锅继续煮。

4。加入冰糖继续煮5分钟关火。