但是，很多朋友不知道男性备孕应该注意什么。让我们找出这个问题的答案。
戒烟酒
据调查，吸烟者排出的精子比正常人少10%，精子畸变率也会增加。男性朋友吸烟时间越长，异常精子会越多，精子活力下降。同时，吸烟还可能引起动脉硬化。基本上90%的吸烟者阴茎血液循环不好，勃起速度会变慢。长期饮酒会引起性欲减退和精子畸形。
多补锌
专家表示，锌与精液的密度和质量成正比。如果男性朋友缺锌，会影响精子的活力和新陈代谢，延缓睾丸的发育。如果锌不足，会对前列腺组织造成损伤，造成精液液化不良，影响受精。所以，男性朋友要想提高生育能力，一定要多补充锌。除了口服锌制剂，男性还可以多吃含锌的食物，如海鲜、苹果等。
另外，千万不要在男人怀孕的时候吃药。由于许多药物可以通过血睾屏障，对受精卵的健康结合产生不良影响，可能破坏精子DNA的合成，还可能引起精子畸形和染色体异常。
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主要是看皮肤状况，如果脸部经常出油，可以一天早晚各使用1次。基本方法取适量水扑打于脸部使脸部湿润，取适量洗面奶（一般3至5厘米）于手心，加水揉搓至泡沫状，涂抹于脸部并按摩一分钟，用清水冲洗干净即可。使用时，先将脸打湿，湿润面部后，在额头，鼻
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