在孩子到来之前可能要做好怀孕的准备，那么怎样才能让自己幸运呢？做到这九条，就能快速怀孕！
想要一个健康的宝宝报到，还需要做哪些准备？以下是非常基本但重要的概念。要彻底改变体质，从小处做起！
代码
永远不要错过做父母的最佳年龄
很多新婚小夫妻通常会因为经济尚未稳定而选择先努力，生孩子就成了“再看”的事情。
虽然生孩子需要等待合适的时机，但是建议各位夫妻一定要做好生育计划，不要让时间一天天的拖下去。随着年龄的增长，男女双方的生育能力只会呈现相反的曲线而下降，胚胎的健康也会下降。
代码
2少坐多动。良好的身体素质有助于怀孕
女性在怀孕和分娩期间会消耗大量的体力，更容易感染各种疾病。如果他们能有一个健康的身体，对怀孕和分娩会有积极的作用。
久坐的上班族大多血液循环不好，女性还可能得妇科病。上班时间最好起床锻炼一小时，下班后至少锻炼30分钟。快走、慢跑和瑜伽都是很好的运动，可以帮助你的身体伸展，增加你的心肺功能和免疫力，甚至有助于提高你的受孕能力。
代码
3戒掉坏习惯
如果宝宝提前出生，无论男女都要戒掉抽烟喝酒的习惯。香烟含有强致癌物质，女性大量吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，导致生殖能力下降、月经不调、不孕不育。
男性抽烟喝酒还会使精子数量减少，活动力减弱，甚至引起阳痿。不孕率会明显增加，妻子吸入丈夫的二手烟也会导致排卵障碍。为了自己和宝宝的健康，请下定决心，改掉不良习惯怀孕。
代码
请穿合适的衣服
你没看错。穿合适的衣服也是一个重要的生活习惯。很多女生为了爱美，总是穿紧身裤，低腰裤，可爱的小个子，总是露出肚脐或者大腿沟。
有时候冷风吹或者长时间呆在空调房里，会对盆腔的血液循环和子宫环境造成很大的伤害。月经、分娩、更年期都会受到影响，所以请改穿宽松的内衣和裤子！
代码
5适度控制体重，但不要过度
现在好像是一个减肥的时代。虽然肥胖对健康有不良影响，也会影响怀孕，但是太瘦的纸人也不利于怀孕。特别是追求快速减肥、药物、过度限制日常饮食等。，是绝对有害的。
想当妈妈的女生，在备孕的同时，不要刻意节食减肥，营养不均衡的状态下是无法孕育出健康的胚胎的。
代码
6积极的态度和愉快的心情缺一不可
不孕症的病因非常复杂。除了器质性疾病或功能性障碍，心理因素也很重要。我见过很多长期无法受孕的女性，尤其是在多次治疗没有效果的情况下，她们的情绪往往会变得敏感、焦虑、偏执。
代码
7咖啡因
虽然适量的咖啡对人体有益，但是如果你正准备怀孕或者已经怀孕，最好改变一下喝咖啡的习惯。咖啡中的咖啡因能让人兴奋，提神醒脑。
然而，有研究指出，即使是少量的咖啡因也会对能否受孕产生轻微影响。像咖啡、茶、可可、巧克力，或者一些含有咖啡因的药物，最好尽量避免，以免影响正常生育。
代码
8不要和手机太亲热
近年来，无论是工作中还是工作后的生活中，人们对手机的依赖程度越来越高。不过要小心，情侣有怀孕计划的时候，总是长时间玩手机，对颈椎和腰椎都特别沉重。
所以，平时要节制使用手机。如果因为工作关系不可避免的要使用手机，那么下班回家就要有选择的使用。不要抓着手机不放。
代码
9睡个好觉，别做夜猫子
经常熬夜或者作息不正常的人，不仅衰老的速度非常快，而且健康受损严重，导致新陈代谢或者女性内分泌失调，所以有条件的话尽量不要熬夜。
平时睡眠不好的人也要想办法提高睡眠质量。比如睡前泡个热水澡，精油熏蒸，调整他们的呼吸，或者喝一杯热牛奶，对放松他们的情绪，改善睡眠都会有非常好的效果。
毕竟又快又好怀孕的条件是身体状况好+生活饮食习惯好。如果不注意身体，恐怕再好的医生，再好的治疗，都是白费。所以，想怀孕的姐妹们，赶紧行动吧！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
