高年龄备孕要注意哪些

高龄女性备孕该做些啥呢？

要知道，35岁以后，女性的身体机能明显处于下降趋势。大龄女性生育要谨慎。

研究表明，随着年龄的增长，机体代谢能力发生变化，血管弹性降低，可导致心血管疾病(包括心脏病和高血压)、糖尿病、肾脏疾病和甲状腺疾病的发病率增加。而且年龄往往是这些疾病的独立危险因素，与预后有一定的相关性。严重时可危及母亲和胎儿的生命，增加孕产妇死亡率。

一位老年妇女想要一个孩子。她应该做哪些准备？

我

保持高昂的情绪

现代女性在社会中发挥着越来越重要的作用，同时也承受着来自社会各方面的压力。工作的压力，比如长时间熬夜，饮食不规律，家庭的压力，比如带孩子，做家务，照顾老人，无论是精神上还是身体上都承受着巨大的压力。这种强大的精神和身体压力会影响女性体内激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵，进而影响卵子的正常排出。所以，要为两个孩子“备战”，首先要调整情绪，放松心情，调整情绪，调整压力。只有在身心愉悦的情况下，才能增加受孕的概率。

两个

控制体重

正常体重对于正常妊娠的维持极其重要。太胖或太瘦的人都不容易怀孕。肥胖不仅可能危害健康，还可能导致激素分泌紊乱，如高雄激素引起的多毛症，甚至多囊卵巢综合征，影响卵巢功能，进而影响排卵全过程，导致卵子排出异常，大大降低受孕概率。但并不是说越瘦越好。如果身材过瘦，会导致脑垂体分泌促卵泡激素和促黄体生成素不足，使卵泡排卵减少，甚至导致慢性不排卵和不孕。体重不足导致的女性贫血、早产、胎儿生长受限的发生率也会明显增加。因此，保持健康的体重和均衡的饮食对母亲和胎儿在子宫内的发育都特别重要。

三个

合理摄入营养

孕前需要多吃含维生素、纤维素等的蔬菜。高龄孕妇可增加含钙食物的补充，如乳制品。因为大龄女性怀孕期间有高血压。糖尿病的概率增加，所以日常营养要合理，避免营养过剩。限制高糖和高脂肪的食物；水果摄入也要适度，不是越多越好。

提前补充叶酸。叶酸是胚胎神经发育的重要营养素。一旦女性身体有缺陷，就会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿的诞生。我国饮食结构中食物所含的叶酸量往往不足以满足孕妇的日常需要，所以至少要在怀孕前三个月开始补充叶酸。

四个

避免“恶劣环境”[h/]

现代社会环境中隐藏着很多危险因素，对孕妇的危害不容小觑。如果女性怀孕，有必要适当减少或避免长时间暴露在辐射下。在这里，我想强调一下，科学实验表明，不穿防辐射服的孕妇受到的辐射量是没有区别的。另外，装修材料种类层出不穷，包括甲醛等有害化学物质，会增加患白血病等疾病的概率。所以，如果想“生孩子”，最好不要住新装修的房子。

五个

卵巢储备功能的评估

准备生二胎的老年夫妇最担心的问题是生育能力下降。因此，除了上述因素外，正确评价卵巢储备功能是妊娠和生育质量的关键。卵巢储备功能又称卵巢储备，是指卵巢产生卵子的数量和质量的潜力，间接反映卵巢的功能。目前临床上用于评估卵巢储备的主要指标有年龄、基础卵泡刺激素(FSH)、FSH/LH(促黄体生成素)、基础抑制素B(INHB)、基础抗苗勒管激素(AMH)、基础雌二醇(E2)、克罗米芬激发试验(CCCT)、FSH卵巢储备试验(EFORT)和促性腺激素释放激素激动剂。卵巢功能的好坏直接影响女性的生育能力。因此，建议怀孕3个月未成功的高龄孕妇，最好到正规医院对自己的卵巢功能进行全面、定期、系统的评估。

六

减少熬夜戒烟的次数

如果需要熬夜加班，需要尽量减少次数。充足的睡眠可以提高人体的免疫力，增强器官和组织的功能，特别是生殖系统的功能，有助于形成优质的受精卵。有些工作会导致胎儿畸形，例如，装修和美发行业不应该继续工作。避免接触有毒物质、辐射和其他致畸因素。另外，夫妻双方都要戒烟戒酒，保持身心愉悦，适当运动，把身体调整到最佳状态，做好备孕准备。

当然，老年夫妇不仅要注意以上几点，还要多做运动，改掉不良习惯，戒烟戒酒，为“好孕”做好充分的心理和生理准备。