卵巢功能衰退要注意哪些

卵巢功能衰退你必须吃这些！

有些女性卵巢早衰，那么卵巢早衰是什么原因造成的呢？什么食物可以帮助卵巢？卵巢衰竭。你必须吃这些！

卵巢功能衰退是指女性已经有了一个自然的月经周期，然后卵巢萎缩减少，经期缩短，月经周期增加，直至闭经持续。

可能出现脸热、心烦、易怒等更年期症状；平时容易感冒，促卵泡激素水平升高，而雌二醇水平明显下降。对于卵巢早衰或高龄患者，建议尽早分娩。

卵巢衰竭的症状有哪些？

1尿道症状

尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，由雌激素减少引起的尿道和膀胱萎缩引起。

2皮肤和头发症状

皮肤边缘变薄，失去弹性，出现皱纹；皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿；头发逐渐脱落，出现白发。

3种精神症状

担心，记忆力下降，注意力不集中，易怒，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的女性症状更明显。

4生殖道改变

性交疼痛和困难；阴道灼热、白带、发黄、发臭甚至带血，这是老年性阴道炎的表现；宫颈管萎缩闭锁致子宫积脓；或者子宫等生殖器官萎缩。

血管舒缩综合征

常见皮肤潮红、潮热、出汗、头晕等。最典型的症状是潮热出汗，发作频率呈阵发性，一天数次甚至数十次不等；持续时间为几秒到几分钟。

6骨骼和关节症状

骨质疏松症是绝经后女性最主要的并发症，表现为颈、腰、背、肩、膝、臂的酸痛；骨折发生率大大增加，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢、股骨颈。

心血管疾病

发生更年期高血压，表现为收缩压升高，波动较大；或出现“假性心绞痛现象”，常主诉心前区痉挛、心悸、阵发性心动过速或心动过缓。由于雌激素具有降血脂和预防动脉硬化的作用，绝经后妇女在绝经前高血压和冠心病的发病率增加。

八月月经失调

可表现为三种形式:月经周期延长或间歇性闭经，月经量减少，经期缩短，最后绝经；或者月经周期缩短，频繁，月经期延长，月经量增多，甚至阴道出血或淋漓不净，然后逐渐减少。或者月经突然停止，这种情况很少见。

日常生活中，建议保持规律作息，不抽烟不喝酒，不熬夜，加强锻炼。适当运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老，注意劳逸结合。多注意饮食，对身体和卵巢也有一定的好处。

可食用蔬菜和水果

①碱性食物，如瘦肉、蔬菜、冬瓜、蘑菇、水果等。，可缓解代谢酸性产物的刺激，对卵巢保健有重要意义。

②富含维生素的食物，如黑木耳、胡萝卜等。，具有抗血栓形成、保护心血管健康、预防动脉硬化、降血脂、降血糖等作用。，并起到一定的延缓卵巢功能衰退的作用。

③富含植物雌激素的食物，如大豆、绿豆、红豆等，可以延缓衰老，改善胃肠功能，降低血压和血脂。

④含叶酸的食物，如谷类、生菜、四季豆、苋菜、菠菜、龙须菜、苹果、橙子、草莓等。

⑤富含蛋白质的食物，如低脂乳制品、豆类、鱼虾等。

少吃油炸快餐

①刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、酒、咖啡等。

②油炸类食物，如煎蛋、薯条等。

③咸味食物，如咸鱼、咸蛋、火腿、豆瓣酱等。

卵巢衰竭吃什么药？

目前还没有非常有效的治疗卵巢衰竭的药物。有学者认为，DHEA，辅酶Q10(点击查看往期文章)怀孕期间吃“辅酶Q10”能保胎吗？)对卵巢功能衰竭有轻微作用，但效果不明显。早孕早育是关键。