现在常用的月经软件大多都有颜色，痛经的程度，月经量。每次记录月经量，很多姐妹都有疑惑。怎么算少，怎么算多？今天就来说说月经量。
什么样的月经量大？
一般认为正常月经出血量应该在20~60ml左右，超过80ml就是月经过多。
根据卫生巾的用量，估计正常用量平均每天4-6次(出于卫生考虑，白天应每2-3小时更换一次)。每个周期(按5-7天计算)，用量差不多是日常卫生巾20片，晚上+卫生巾10片左右。
如果日常用30片卫生巾不够用，或者白天晚上需要用加长卫生巾，而且每片卫生巾都湿透了，需要两三个小时换一次，那就需要考虑自己的月经量是不是大了。
不同年龄、不同生理阶段的女性，月经过多的原因是不同的。但是对于人体本身来说，经血过多对人体的伤害是很大的。
月经量多有什么危害？
贫血是月经过多最常见的症状。贫血是导致一系列疾病的原因，月经量大导致贫血的原因是铁的大量流失。铁是人体必需的元素之一。它不仅参与血红蛋白和许多重要酶的合成，而且在嘌呤和胶原的合成、抗体的产生和脂质在血液中的运输中起重要作用。
如果引起缺铁性贫血，会出现乏力、心慌、气短、头晕。严重者面色苍白，唇面部黏膜苍白，肝脾轻度肿大等。可能发生。严重缺铁性贫血的女性会引起贫血性心脏病，容易出现左心衰竭。
当然，月经不仅会导致贫血，它的背后还可能隐藏着一些妇科疾病，比如子宫肌瘤、子宫腺肌病等等。所以，如果月经量大，不仅要检查是否有贫血，还要做妇科b超检查，找出月经量大的原因，以免延误最佳治疗时机。
贫血对孕妇有什么危害？
贫血是准妈妈孕期常见的并发症。怀孕后，由于体内对氧气的需求增加，准妈妈的新陈代谢加快。同时，在子宫内，胎儿和胎盘的生长增加了血容量。
由于母体血清铁是胎儿获得铁的唯一途径，妊娠期缺铁和缺铁性贫血会对母体、胎儿和新生儿造成短期和长期的不良影响，并会显著增加妊娠高血压、胎儿生长受限、早产、低出生体重儿和胎儿死亡的风险。此外，孕期缺铁还会影响后代的智力发育，严重贫血还会增加围产期母亲的死亡率。
贫血怎么治疗？
首先要明确病因，确认是不是月经量过多引起的。之后可以给补铁，可以口服，也可以注射。最后，在饮食方面，多吃补铁补血的食物。包括以下类别:
1。富含优质蛋白质的食物:如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等。
2。富含维生素C的食物:新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。
3。含铁丰富的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、大豆、蘑菇、红糖、芹菜等。
4。富含铜的食物:如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类和坚果等。
最后暖暖想说不要觉得生活好了，营养跟上。很多人因为挑食、偏食导致的缺铁性贫血很容易被忽视。因此，孕期要预防贫血，如多吃猪肝、菠菜等含铁食物，或在医生指导下服用补铁药物和维生素C。
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