红豆放什么煮好吃美容养颜

红豆如何吃美容养颜 红豆紫米汤

红豆20g，紫米20g洗净浸泡过夜。把泡好的水倒掉，加新水煮，再用小火煮至熟透。吃的时候可以加适量的蜂蜜。

功效:红豆本身具有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量较高，可以作为日常食物。注意紫米不易消化，一次不宜过量食用。

### 红绿百合羹

将绿豆、红豆、百合各20克浸泡半小时，大火烧开，再小火煨至豆子熟透。加入适量的糖或盐，就可以吃咸的甜食。

功效:绿豆所含的维生素能帮助淡化黑色素；红豆能清热解毒；百合可以滋润皮肤。

### 红豆薏米汤

将生薏苡仁20g、赤小豆30g洗净，浸泡半天左右，沥干备用。薏米用水煮至半软，放入红豆煮，再放入冰糖，溶化后关火，晾凉后食用。

功效:此汤有助于美容养颜，益气养血，利尿消肿。红豆能补气血、利水消肿；薏苡仁能健脾利尿，清热排脓。

### 莲子百合红豆沙

红豆500G，白莲籽30G，百合10G，陈皮适量，冰糖500G左右。

先将红豆、莲子、百合洗净，用清水浸泡两小时；烧开水，将红豆(和泡豆水)、陈皮、莲子、百合放入锅中；煮沸后，用中火和文火炖两个小时，最后用大火炖半个小时左右；直到红豆烤好有适量的水，就可以加糖调味了。甜蜜是根据每个人的爱。

功效:加入莲子、百合有补气、止血、强筋骨等作用。可治疗肺燥干咳，增强内脏活力，增强体力。