做人流后可以吃海苔吗

人流后能吃海苔吗 人流后可以吃海苔吗

流产后可以吃海苔。海藻中含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等矿物质，尤其是硒和碘，对流产后的身体恢复非常有益。海藻中含有大量的B族维生素，能促进人体新陈代谢，是糖、脂肪、蛋白质转化为热量时不可缺少的物质。同时，海藻中所含的藻胆蛋白还具有降血糖、抗肿瘤、抗衰老的作用。

### 人流后吃海苔注意事项

1。一般商场卖的即食海苔片含有大量的盐和味精，不建议一次吃太多。最好选择海苔和其他食材一起吃。

2。海藻中的碘含量较高，而成年人每天摄入6-8克标准碘盐就能获得120-150微克的碘。如果成人每日碘摄入量超过1000微克，就会导致高碘性甲状腺肿、甲亢等疾病。所以流产后一定要注意适量的海藻。

### 人流后注意事项

1。注意观察:注意阴道出血和腹痛。如果没有反应，就可以回家了。人工流产后需要休息2周，预防感冒和伤风，多吃有营养的食物，让身体尽快恢复正常。

2。注意休息:不能马上上班。应该卧床休息2、3天，先让身体恢复，然后慢慢下床。流产后不适合做大量的体力活动，注意适当休息，不要做太专注的事情。

3。注意卫生清洁:流产后，子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，所以一开始会有出血。这期间卫生巾一定要勤换。使用的卫生巾要舒适柔软，内衣要勤换，避免滋生细菌，因为外部不卫生的环境会导致一些炎症。

4。注意加强营养:流产后要多补充含有优质蛋白质的食物，可以增强体质，但也要注意不要太油腻，影响正常消化吸收。这个时候特别忌讳吃生冷硬的东西。特别要注意的是，从冰箱里拿出来的东西不能马上吃，要加热后再吃。