追奶有什么方法

追奶的方法有哪些 追奶的方法一：按摩追奶法

第一步:除了大拇指的肚子，用四个手指沿着乳房的外围轻轻推一圈。可以双手十指并拢，由外向内，逐渐推向乳晕区域。如果已经有硬结，那么就会有疼痛。这是奶涨压倒乳房末梢神经引起的疼痛。不要回避。一定要搓，不要用蛮力。

第二步:还是四指。从乳房外围根部到乳头梳成齿状。乳房的各个部位都要梳理，尤其是乳头部位需要反复梳理。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳，不能歪梳，不能下压。提醒一下，千万不要用木梳或者其他硬梳子代替手指，这样容易伤到乳房。我们柔软的手是最好的工具。

第三步:用手托住整个乳房，就像我们喂奶的时候一样，然后轻轻地上下左右摇晃。不要小看这一步，因为我们平时不管是用吸奶器还是宝宝，都是把乳晕和乳晕附近的奶吸出来，乳房外缘根部的奶是吃不到的，所以乳房外缘容易沉积奶结。前两步是将乳房外缘的乳汁推向乳晕，第三步是让乳汁更好地在所有乳房中流动。

这三个步骤可以重复，都是促进乳汁循环的方法。每次喂奶前都这样按摩，可以有效防止奶结。

### 追奶的方法二：喝汤水追奶法

花生猪蹄汤

食材:猪蹄2只，花生150g，盐和味精各适量。

做法:猪蹄去蹄钉、毛后洗净，与花生一起放入炖锅中，加入适量清水，小火炖煮，加盐、味精调味。

功效:花生性味甘、滑，入肺、脾经。其功能是益气养血，和胃。猪蹄补血通乳，可用于治疗产妇产后乳汁不足。

黄芪炖鸡汤

原料:黄芪50克，枸杞15克，红枣10枚，母鸡1只(约1000克)，姜2片，盐，米酒。

做法:将黄芪、枸杞、姜片放入过滤袋中，将母鸡洗净，焯水，淋浴，切块，与红枣一起放入锅中。加入清水，小火炖1小时，再加盐和米酒即可食用。

功效:黄芪能健脾、益肺、止汗。民间常用治产后乳汁不足，亦可补虚固表，治产后体虚。母鸡性味甘，能温脾补气血。此汤适用于产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出汗者。需要注意的是，黄芪炖鸡汤要在产后5~7天食用。

### 追奶的方法三：吸奶器追奶法

(1)宝宝吃奶后，用吸奶器每侧吸15分钟左右。

这种情况下吸奶器只能吸一点奶，甚至什么都不能吸。很多妈妈用吸奶器等宝宝吃上两三分钟，没吸完奶就放弃了。其实这个时候不要放弃。虽然奶没有吸出来，但吸奶器一直在刺激你的乳头，促进乳汁分泌。想变成牛的妈妈们，请忍15分钟！

当然也可以反过来。先用吸奶器吸掉一部分奶，再让宝宝吃。但是很多宝宝很狡猾，奶水不多的时候就不吸了。而且很多妈妈觉得先吸出来的那部分奶最后还要加热再用奶瓶喂宝宝，有点麻烦。

(2)对于那些宝宝不在身边的妈妈来说，只能单纯依靠吸奶器来增加产量。

这种情况下，建议是每2小时吸一次，每侧15分钟，不管有没有奶。坚持一周，一定会增加母乳的产量。输出基本稳定后，可以慢慢拉长吸吮间隔，每2.5小时吸吮一次，每3小时吸吮一次。这个要妈妈们自己调整。

(3)与吸奶器一起实施的辅助手段:多喝汤、奶，多吃生食，保持心情愉快，好好休息。

### 追奶的方法四：勤吸追奶法

让乳房得到宝宝更多的吮吸，让乳房内的乳汁经常往外流，让乳房有积极的产奶信号，从而主动产奶。母乳喂养的成败取决于宝宝出生后的1-2周，这期间母亲的意志力是决定性因素。首先，你需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛，以及乳房胀痛，坚持母乳喂养；其次，发现奶水不足时，增加喂奶频率。只要宝宝有吃的需求，就尽量喂，刺激乳汁分泌。

### 健康小提示

产奶量其实和乳房大小没什么关系，但是乳房小的妈妈喂奶可能会更频繁。频繁喂食会让别人误以为产奶量不足。可能是家里为了延长喂养间隔添加了配方奶之类的，可能会导致这个妈妈产奶量减少。原因不是她的乳房小，而是一些错误的干预导致她的乳房得不到足够的宝宝吮吸刺激。