北京方善医院妇科特约会诊专家李媛告诉《生命时报》记者，不孕不育率已经达到10%~15%，也就是说，每7~8对夫妇中就有1对不孕不育。
鲜为人知的是，心理因素在不孕不育的原因中占了很大一部分。
心理因素能起到多大的作用？李媛向记者讲述了她在诊所遇到的两个案例。
第一个案例的女主角麦跟随丈夫来到一个陌生的城市打拼。因为找不到合适的工作，麦一直在家做全职太太。再加上她人生地不熟，麦就急着要个宝宝陪她，同时也给婆婆一个交代。
可是一两年过去了，小麦也没有怀上宝宝。去医院检查，发现夫妻两人都没什么问题。
据李源分析，小麦不孕的原因在于心理。她建议小麦放轻松，继续尝试自然怀孕。小麦可认为自己身体有问题，坚持要人工授精。结果，经过几次人工授精的尝试，小麦还是没能成功受孕。
小麦完全放弃了这个。为了换个心情，小麦和妻子春节出国玩了几天。当他们回来时，小麦发现自己怀孕了。现在，小麦终于意识到，是她的焦虑和紧张影响了她怀孕。
第二个案例是一组对比实验。专家团队将准备做试管婴儿的夫妇分为两组。一组情侣全程享受VIP服务——心理干预，另一组是正常组。结果发现，接受心理干预的一组比正常组的力量高18%。
其实接受心理干预的那组比正常组年龄大，理论上成功率应该更低。这个结果再次表明，心理因素在怀孕中起着非常重要的作用。
这是因为精神因素会导致生育能力低下，尤其是紧张和焦虑。
女性的生理周期受精神心理因素影响较大，可能会影响卵泡的发育，严重时甚至导致闭经。
所以，要想成功怀孕，调整心态很重要。对此，李源给出了以下建议。
首先，相信自己
如果你检查过夫妻双方都没有问题，你应该相信你能怀孕。不要自己吓自己，时刻担心自己的身体问题。
第二，转移注意力
不要总想着“怀孕”。闲暇时，做点自己喜欢的事情转移注意力。像小麦夫妇那样去度假也是不错的选择。
第三，做冥想
冥想有助于平静心灵，放松心情。
第四，寻求中医的帮助
中医有很多方法可以帮助你镇定神经，减轻压力。
最后，提醒准备怀孕的夫妻双方的亲友不要参与此事。不要给她们压力，要给她们足够的空空间，让她们在备孕期间保持轻松愉快的心情。
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