人流能吃金针菇吗

人流后可以吃金针菇吗 人流后可以吃金针菇吗

流产后可以适当吃点金针菇。流产后，你的身体抵抗力弱，伤口更容易感染。金针菇有很好的抗菌消炎作用，流产后可以吃金针菇。金针菇还含有人体所需的多种氨基酸。氨基酸是构成蛋白质的基本物质，可以抵御细节和病毒的入侵，对你流产后的身体恢复非常有益。

健康小贴士:流产后吃金针菇尽量避免辛辣做法。像市面上的包装金针菇，尽量少吃。同时，金针菇性寒，胃虚女性需少食。

### 金针菇的功效和作用

1。抗病防癌:金针菇多糖对肝癌、肺癌有明显的抗癌作用。从金针菇中提取的平菇能有效抑制肿瘤的生长，具有明显的抗癌作用。

2。促进肠道消化:金针菇富含植物纤维，能有效促进肠道蠕动，吸收体内重金属废物，保持大便通畅。

3。降血脂:金针菇中含有的平菇具有显著的抗癌作用。经常食用可以预防高血压，治疗肝脏和胃肠溃疡。

4。促进大脑发育:金针菇含有人体必需的全部氨基酸，尤其是赖氨酸和精氨酸，对增强智力，特别是对儿童的身高和智力发育有很好的作用。

### 适合人流后金针菇的做法

金针菇豆腐肉末汤

准备材料:瘦猪肉150g，金针菇250g，豆腐1块，姜3块，白胡椒粉，葱花。

练习:

1。瘦肉切片，用油、盐、白胡椒粉拌匀，腌制20分钟。

2。金针菇切根，洗净，豆腐切粗条。

3。锅中加入清水，放入姜片，大火烧开后放入豆腐和金针菇。

4。煮10分钟左右，再放入肉片，煮至变色熟透，加盐、酱油、香油调味，撒上葱花。

金针菇番茄汤

准备材料:金针菇适量，西红柿适量，鸡蛋适量，

练习:

1。炒锅加清水，烧开水，倒入洗净的金针菇，焯水捞出，放入冷水盆中。

2。西红柿切块，葱、姜切丝。

3。炒锅加入食用油，撒几粒花椒粒炒出香味，倒入番茄块。

4。翻炒后倒入金针菇。稍微翻炒，加入水蛋打散成蛋液。

5。水烧开后，撒上蛋液，稍微搅拌，加入精盐，倒入香油出锅。