南瓜绿豆汤
原料:2把绿豆，300克南瓜
步骤:
(1)将绿豆洗净，放入水中浸泡半小时
(2)锅中加入适量的水，打开电源，将绿豆沥干后倒入锅中
(3)南瓜去皮，去瓤，洗净，切成2cm左右的南瓜块
(4)南瓜切好后，四季豆差不多熟了，四季豆一直煮到开花
(5)倒入切好的南瓜块，用中火煮至南瓜变软
酒炒蜗牛
食材:田螺500克，白酒适量。
步骤:
(1)首先将田螺的土洗净，放入锅中翻炒，加入一些白酒和水。
(2)用小火煮至汤汁将尽
(3)用针挑螺肉吃。
### 精子发黄怎么自己调理：食材篇
柿子
柿子中含有丰富的番茄红素，能提高精子免疫力，增加精子对各种毒性素质的抵抗力，赋予精子强健的体魄。
鸭蛋
鸭蛋含有氨基酸，是蛋白质的崩解物。人体对蛋白质的需要，其实就是对氨基酸的需要，氨基酸可以提高精子活力，促进代谢过程。
小米
小米中含有微量元素锌，直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，起到改善精子质量的作用。
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