有些女性朋友在每个月的那几天前感冒甚至发烧,之后就会缓解。这种情况,首先要考虑是不是经前期综合征,主要是精神紧张引起的。可以通过以下方式对其进行调节:
1。情绪:放松心情,保持乐观自信的心态,可以帮助你应对甚至预防一些不舒服的症状。
2。饮食:少吃甜食,会使人情绪不稳定,焦虑不安;动物脂肪会增加雌激素的量。如果想少吃,可以用含植物脂肪的食物代替。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦、大麦等富含纤维的食物。
月经前有什么症状?
1。女生进入青春期(11~14岁)后,每年测两次身高体重。如果测量显示身高和体重突然增加,这表明女孩可能在随后的六个月内出现月经来潮。
2。发现乳房开始发育,肿胀,出现乳晕,一摸又有硬结,所以在随后的两年内会出现月经初潮。
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