子宫下垂要注意什么 日常注意七大项

子宫下垂要注意什么日常注意七大项 子宫下垂要注意一：勿过度劳累

特别注意不要提重物，不要多日休息，不要从事体力劳动等。

注:过度劳累和搬运重物会使腹压增加，子宫下垂得更厉害。

### 子宫下垂要注意二：保持大便通畅

注意保持大便通畅柔软，但也要注意不要太稀。最好每天服用1至3次。不多也不少。多日不排便容易引起便秘。

注:大便太干或便秘会引起腹压增加，从而引起子宫下垂。另外，大便稀疏的肛门容易滋生细菌，子宫会下垂到体外，容易被感染引起炎症。

### 子宫下垂要注意三：注意饮食

子宫脱垂患者建议食用易消化、营养价值高的食物。忌食生冷、辛辣、油腻食物。可以多吃蛋白质食物，有补气作用的食物，新鲜蔬菜，多喝汤。

注:子宫下垂患者如果不注意饮食因素，很容易引起胀气、便秘，从而滋生细菌，引发妇科炎症等疾病。

### 子宫下垂要注意四：坚持康复运动

仰卧起坐、提肛运动、深蹲、胸膝等身体活动要经常做。能有效治疗和预防子宫脱垂的轻度症状。

注:子宫脱垂患者适当运动对子宫脱垂有好处，但由于女性特殊的生理结构和周期，运动不当只会适得其反，引发妇科疾病。所以运动前需要咨询主治医生，遵医嘱。

### 子宫下垂要注意五：增强体质

注意自身体质的增强，避免其他外界疾病引起腹压增加，加重病情。

注意:如咳嗽、打喷嚏等。会加重子宫脱垂的病情，所以女性在患病或治疗期间一定要加强体质，预防其他疾病。

### 子宫下垂要注意六：注意适当休息

重度子宫脱垂患者需要绝对卧床休息，轻中度患者不可大意。应避免增加腹部压力和重体力劳动的活动。不要过度劳累。

注:适当的休息既能增强自身体质又能给子宫更长的恢复时间，不加重病情。

### 子宫下垂要注意七：注意外阴情况

子宫脱垂患者需要注意自己外阴的状况，保持干燥清洁。注意勤换内衣，勤清洗。

注:外阴的卫生直接影响子宫脱垂是否会感染细菌引起炎症等。

### 健康小提示

子宫脱垂患者应采取中西医结合，治疗、营养、休息相结合的综合措施。另外，子宫脱垂严重者可去医院检查，及时治疗，防止病情加重。