柿子
柿子中含有丰富的番茄红素，能提高精子免疫力，增加精子对各种毒性素质的抵抗力，赋予精子强健的体魄。
鸭蛋
鸭蛋含有氨基酸，是蛋白质的崩解物。人体对蛋白质的需要，其实就是对氨基酸的需要，氨基酸可以提高精子活力，促进代谢过程。
小米
小米中含有微量元素锌，直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，起到改善精子质量的作用。
### 精液发黄怎么治疗：日常上
1。多吃含钙食物:如牛奶、甜杏仁、裙带菜、鱿鱼、香菜、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金百合等。
2。补充果糖:精子的活动力与精囊中果糖的含量有关。如果精液中果糖含量低，容易造成无精子症。蜂蜜和各种水果中富含果糖，如梨、苹果、葡萄、菠萝和甜橙。
3。多吃水果和蔬菜:含有维生素E和多种微量元素的水果和蔬菜具有抵抗破坏精子的病菌的作用。每天增加600毫克的维生素E，可以提高精子活力。
4。调整生活习惯:合理作息，避免熬夜。不抽烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物。性生活频繁，戒手淫，都是不可取的。日常饮食注意营养均衡，以清淡为主。
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