人流后丝瓜煮汤可以喝吗

人流后可以吃丝瓜汤吗 人流后可以吃丝瓜汤吗

流产后可以吃丝瓜汤。丝瓜汤具有清热解毒的功效，同时丝瓜含有丰富的维生素B1和维生素C，对产后女性的身体恢复也很有帮助。

除了丝瓜，还应该多吃鱼、肉、蛋、豆类。蛋白质丰富的食物和新鲜蔬菜富含维生素，要注意休息，加强营养。半个月内不从事重体力劳动和剧烈活动，避免接触冷水。

丝瓜汤的做法:

准备材料:丝瓜2根、五花肉300g、葱花、少量姜末、盐5g

1。在热锅中爆香葱和姜末，加入五花肉翻炒5分钟。

2。放入丝瓜，翻炒2分钟，加入5杯鸡汤，大火烧开，转文火5分钟，最后加盐调味。

### 丝瓜的功效和作用

1。抗坏血病

丝瓜中维生素C的含量较高，可以用来对抗坏血病，预防各种维生素C缺乏症。

2。健脑美容

由于丝瓜中维生素B含量较高，有利于儿童大脑发育和中老年人大脑健康；丝瓜茎的汁液有保持皮肤弹性的特殊作用，可以美容抗皱。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人的皮肤光滑细腻，具有抗皱消炎、预防和消除痤疮和黑色色素沉着的特殊功效。

3。抗病毒和过敏

丝瓜提取物对日本脑炎病毒有明显的预防作用。在丝瓜的组织培养液中，有一种抗过敏物质——Xiegenalkyd，具有很强的抗过敏作用。

4。催乳素

丝瓜性平味甘，善通络。用于气滞血瘀所致的产后缺乳、胸痛。

### 人流后饮食注意事项

1。及时补充蛋白质

1。人工流产后半个月内，蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

2。多吃水果和蔬菜

由于身体虚弱，很容易出汗，所以宜多次少量补充水分。汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。它也有助于防止便秘。

3。避免冷和辛辣的食物

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。月经失调，忌刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。，可刺激器官充血，增加月经量。还要避免吃螃蟹、田螺、蚌类等生冷食物。