其实备孕也是有技巧的。掌握其中的小技巧，会提高你的怀孕率，帮助夫妻有一个好的怀孕。下面分享一些备孕的成功经验。让我们来看看！
1。饮食调理
均衡全面的饮食，优质的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。这是创造良好生殖环境的基础。少吃油炸、罐头、高糖、生冷的食物，无论男女。吃多了会影响精子质量和女性的生殖环境。
2。作息调理:
早睡早起规律上班。健康的作息是维持身体各项机能运转的保证。精力充沛的身体更有利于受孕。
3。练习:
瑜伽、慢跑、散步等。更适合准备怀孕的夫妇。它们不仅可以提高免疫力，预防感冒和疾病，还可以提高精子和卵子的质量，帮助排出体内毒素，清理身体。运动也是缓解压力的好方法。有时候备孕需要很长时间，心情也可能受到影响。你需要一种缓解压力和发泄的方式。
4。放松:
心情很重要。很多女性的不良情绪影响了受孕的过程。
5。远离辐射:
很多上班族每天面对电脑、手机等电子产品十几个小时。这些辐射可能会影响精子和卵子，不利于优生。除此之外，从事化工、电子的情侣更要注意。
6。排卵期:
考虑到用试纸检测排卵、测量基础体温、用白带分析排卵日期比较困难，且易受外界因素影响，建议结合彩超监测和血检LH峰值共同判断排卵。而月经规律的女性通常处于两次月经之间的排卵期，可以自然备孕。半年内怀孕的概率很大。
7。孕前检查:
高龄备孕更要重视孕前检查。由于年龄限制，患生殖健康问题的概率大于年轻女性，如贫血、高血压、糖尿病、阴道炎、卵巢早衰、输卵管堵塞等。同时还要进行优生检查，如风疹病毒抗体检测、促性腺激素检测、黄体生成素检测、性病和妇科病检测、染色体检测等。
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