哺乳期苦瓜能吃吗会回奶吗

哺乳期吃苦瓜会回奶吗 苦瓜易导致回奶，哺乳期慎吃

苦瓜凉。哺乳期妈妈吃苦瓜可能导致回奶。不过，这也是基于个人体质。有的妈妈吃苦瓜不掉奶。为了给哺乳期的宝宝提供足够的奶水，尽量少吃苦瓜。

说说马宝的经历:

多多妈妈:宝宝的母乳每天吃完能省三四袋。白天要吸三四次，半夜还要吸一次。前几天和老公聊到半夜吸奶太烦，严重影响睡眠。结果前几天中午吃了个苦瓜炒蛋(吃的时候不知道苦瓜回奶)，这几天半夜就不奶了。

马航:前天看到瑶儿尿黄了，昨天弄了两个苦瓜吃，想通过母乳给他吃。不知道到了晚上，我的奶量急剧下降。刚才挤了一个，更可怜。它涨了两个多小时，我很恼火。我挤的时候两边才50毫升，而且是空。

### 哺乳期吃苦瓜回奶了怎么办

1。可使宝宝频繁吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳素，从而争取更多乳汁，促进乳汁分泌。

2。多喝汤，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨蔬汤等。有条件的话，每天喝点牛奶或者豆浆。

催乳食谱推荐:红枣炖猪蹄

准备食材:猪蹄500克、大红枣30克、花生30克、姜、葱、花生油、盐、味精、九韶、胡椒粉、清汤。

练习:

1。猪蹄洗净切块，大红枣、花生泡水，生姜去皮切片，葱切段。

2。锅中加入适量水，烧开，放入猪蹄，将血水煮沸后倒出。

3。锅中倒入油，放入姜片、猪蹄，倒入绍酒翻炒片刻，放入清汤、大红枣、花生、葱段，中火煮至汤变白。用盐、味精和胡椒粉调味。