准备怀孕的最佳时间是什么时候？我相信现在是春天，气温适宜，也是照顾好自己的最好时机。那么你准备怀孕了吗？
随着天气转暖，我国大部分地区已经进入春天，一年之计在于春，也是最适合怀孕的季节即将到来。
为什么春天是最好的怀孕季节？
一年中最能生育的时间是每天日照12小时，温度保持在10℃~22℃的那一天，更有助于刺激排卵或产生大量精子。这样的天气是春天。此时精子旺盛，卵子状态极佳。这时候孩子身体的机能也是最好的！
春天阳光明媚，气温转暖，准妈妈们多做户外运动。这样对孕妈妈身体好，不容易缺钙。春季也有大量的蔬菜水果上市，准妈妈也能获得更丰富全面的营养。
当然，大部分中国人还是有坐月子的习惯，春天冬天生宝宝，坐月子好了，正好赶上春天。无论是针对妈妈的身体恢复，还是宝宝的营养健康，都是非常有益的。
准妈妈春季备孕需要注意什么？
学会减压，放松生活
俗话说“伤春悲秋”。春季情绪波动较大，气候多变，容易干扰人体固有的生理和心理功能，造成内外失衡，情绪混乱。
烦躁、焦虑、懊恼都会不自觉地影响女人的怀孕。怀孕的夫妻要学会调节自己的情绪，保持愉快放松的状态，避免担心、抑郁等不良情绪的干扰。
科学饮食，合理搭配
春季天气干燥，宜养胃益气。多吃谷类、大豆、芝麻、花生、核桃等。
也可以多吃柑橘、柠檬等水果。胡萝卜和苋菜中的维生素A有很好的保护呼吸道黏膜和呼吸道上皮的作用。核桃、芝麻、青菜、菜花可以提高免疫力。
多运动多熬夜
春天适合郊游。怀孕的情侣可以选择天气好的时候去公园郊游。同时，男性要戒烟戒酒，保持精子活力和健康。天气变暖也适合户外运动。需要减肥的怀孕情侣也可以加强运动。
备孕期间注意劳逸结合。睡前不要过度劳累，不要熬夜，不要上网太久。性生活也要适度，这样才能保持精子的最大活力。
孕前检查、产前和产后护理
无论在备孕的哪个季节，孕前检查都是非常重要的。通过孕前检查和生育能力评估，医生不仅可以有针对性地指导备孕，有效降低缺陷新生儿的自然流产率和出生率，还可以及时发现一些影响生育能力的疾病，对症治疗。只有把病治好了，才能有针对性的备孕，事半功倍。
难以受孕的姐妹，如果打算去医院进行助孕治疗，比如宫腔镜、输卵管疏通等手术，往往需要排队预约。这时候他们就需要制定一个就医的方案。
要做试管的姐妹们，需要照顾好自己的身体，及时做好各种检查，努力让自己的身体各方面达到最佳状态。不仅有利于试管婴儿的顺利进行，也有助于提高试管婴儿的成功率。
不过暖暖提醒你，怀孕的姐妹春天花粉多，早晚温差也大，是过敏和呼吸道感染的高发季节。这个时候备孕真的需要多加注意。
当然啦~春天，注意保暖就好，避免在人多的地方感染，还要善于调养，均衡饮食，锻炼身体，养成良好的生活习惯。谁说不能生个健康宝宝？
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
