女性吃章鱼的好处

女人吃章鱼的好处 通乳补虚

章鱼性平味甘，无毒，可入药。具有益气养血、收敛生肌的功效。是妇女产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。

### 美容、减肥

章鱼的弹性肉结合大量的胶原蛋白可以减少皱纹，使皮肤有光泽和弹性。章鱼高蛋白低脂肪，是最适合减肥的食物。常吃还能抗衰老，帮助造血。

### 补气血

章鱼有补血益气的作用，特别适合产后缺乳、失血的女性。章鱼富含多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，所以它的升胆固醇指数低于猪肉和牛肉。心血管疾病患者可以选择食用章鱼作为动物蛋白的主要来源。

### 降血压、降血脂

章鱼含有大量的牛磺酸，能有效降低血管内壁堆积的胆固醇。它不仅具有降血压、降血脂、预防动脉硬化的功效，还能消除疲劳，延年益寿。医学界认为牛磺酸能促进人体新陈代谢，加强肝功能，增强免疫力。牛磺酸还可以帮助视网膜发育，预防近视。