什么是卵巢早衰，卵巢早衰对女性有什么影响？卵巢早衰应该如何预防？
卵巢早衰多发生在白领女性。这和白领女性的生活方式有很大关系，因为工作原因经常加班，熬夜喝酒应酬也是很多人的常态。长此以往，身体伤害是不可避免的。
卵巢早衰患者大多会出现经期缩短、月经量减少、衰老明显等症状。，严重时可导致不孕。这绝对不是我们想看到的。事实上，卵巢早衰可以通过调整生活方式来预防。那么我们该怎么办呢？
调整你的计划
充足的睡眠不仅是保证身体健康的必要条件，也是保养卵巢的最好方法。熬夜不仅会影响卵巢功能，还会增加患子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。
注意月经
月经的变化可以直观的解释我们身体的一些变化。注意你的月经变化，不要只在很严重的时候才注意。
避免长时间坐着
久坐是很多白领的通病，但是久坐会影响卵巢的血液循环，阻碍卵巢组织的营养供应，从而影响卵巢功能。建议每天运动30分钟以上。
情绪调节
长期心情不好导致卵巢早衰。所以，良好的心情对预防卵巢早衰也很重要。
科学减肥
现在都是为了瘦。很多女生为了瘦不择手段。如果节食减肥，长期营养缺乏会使垂体功能下降，从而导致卵巢功能下降。
合理避孕
没有计划生育的时候，一定要做好避孕措施。堕胎不是小事。反复流产可能引起习惯性流产或不孕。流产后，身体受到的多重打击会逐渐降低各方面的功能，导致早衰。
健康饮食
均衡规律的营养很重要。除了新鲜的蔬菜和水果，女性可以多吃一些含有蛋白质、维生素、铁、钙、叶酸等营养成分的食物。永远不要吃油腻、甜的或咸的食物。
最后，要远离烟酒。有时社交是不可避免的，但为了身体健康，能避免就避免。
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