母乳的乳糖不耐受怎么办

母乳喂养乳糖不耐受怎么办？ 母乳喂养乳糖不耐受怎么办

乳糖不耐受不仅引起腹部不适、腹胀、腹痛、腹泻等消化道症状，还会引起营养不良、缺铁、缺锌，影响大脑发育。所以，即使知道宝宝乳糖不耐受，妈咪也一定要想办法让宝宝克服困难，减少乳糖酶缺乏带来的损失。总的来说，只要把握好少量多次，与其他食物一起食用的原则，就可以减少乳糖不耐受的发生，通过训练提高对乳糖的耐受力。

少量多次摄入乳制品

可以减少或避免乳糖不耐症。即使是乳糖酶缺乏的宝宝，也可以耐受少量的奶(120~240ml)而不产生不耐受。

所以，妈咪可以母乳喂养宝宝，也可以多次少量进食。一次吃250ml以内为宜。同时，要限制一天摄入乳糖的总量。一般乳糖的限量是12克。总之，只要妈咪能掌握合理的间隔时间和每次哺乳摄入的奶量总量，就能避免乳糖不耐症。

每天多喝几次，还是可以达到推荐奶量的。久而久之，宝宝可以逐渐适应，减少乳糖不耐受的反应或避免乳糖不耐受的症状。

加一片乳糖酶或者吃不含乳糖的奶粉

外援乳糖酶还能提高乳糖的消化吸收。所以，如果刚出生的宝宝乳糖不耐受，妈咪可以用吸奶器把奶吸出来，加一片乳糖酶(药店有售)，然后用奶瓶喂宝宝。

如果你的宝宝有乳糖不耐受，你也可以选择乳糖不耐受宝宝的配方奶粉。此配方不含乳糖，适用于乳糖酶缺乏或慢性腹泻，导致肠道黏膜表面乳糖酶流失的婴儿。宝宝拉肚子的时候可以停用原来的配方，直接换成这个配方。需要注意的是，腹泻奶粉不宜长期食用。当腹泻好转后，应逐步更换原有的婴儿配方奶粉。

把牛奶喝在肚子里不合适空

妈妈们要特别注意。如果宝宝乳糖不耐受，他们应该特别注意母乳喂养的时机。专家一般不建议妈妈在宝宝空在肚子里的时候喝奶，因为这样会导致更严重的乳糖不耐受症状。宝宝最好在喝牛奶的同时吃其他食物，如乳制品、肉类和脂肪类食物，可以减少或避免乳糖不耐受。但在喝乳制品时，妈妈一定不能让宝宝吃太多油腻的食物，否则不仅会导致乳糖不耐受，还会诱发腹泻。

喝羊奶

乳糖不耐受的宝宝喝牛奶要注意。他们应该尽量不喝牛奶，母乳和其他饮料。这种乳制品富含乳糖，非常不适合乳糖不耐受的宝宝。所以妈妈在选择乳制品的时候要特别注意，让宝宝慢慢熟悉乳制品中的乳糖，让他们慢慢适应牛奶和母乳。所以，根据宝宝的消化系统，专家建议妈妈给宝宝喝羊奶。而且羊奶比牛奶对胃的滋养更大，含有的营养成分也比牛奶多，所以更适合乳糖不耐受的宝宝。对于宝宝的乳糖不耐症，羊肉也是不错的选择。

发酵乳代替

乳糖不耐受的宝宝可以暂时不喝鲜奶。这时候可以用发酵乳代替平时的鲜奶，比如酸奶。发酵乳中20%-30%的乳糖已经被降解，宝宝喝了不会出现乳糖不耐症，也非常有利于消化吸收。吃酸奶还可以改善乳糖消化不良和乳糖不耐症，吃起来也很方便。

### 母乳喂养乳糖不耐受的原因

乳糖是乳制品中的主要碳水化合物，也是牛奶中特有的糖分。乳糖酶是人体消化乳糖的必需酶。由于乳糖是一种分子相对较大的二糖，它必须在小肠中被乳糖酶水解和消化成较小的葡萄糖和半乳糖，然后才能穿过肠壁进入血管被吸收。

但是，由于有些宝宝的小肠黏膜不能产生足够的乳糖酶，所以乳糖直接从小肠转运到大肠。在肠道细菌的作用下，乳糖发酵，产生大量气体和有机酸。这样一来，宝宝在食用乳糖后的半小时到两小时左右，就会出现腹胀、肠鸣、腹痛、呕吐甚至腹泻的症状。其严重程度与个人体质和摄入的乳糖量有关。除先天性体质外，胃肠道疾病(如胃切除术、肠胃炎)也可能引起乳糖酶缺乏和乳糖不耐受。

还有就是一次奶太多，或者空肚奶，可能诱发乳糖不耐症。

### 母乳喂养乳糖不耐受的分类

先天性乳糖酶缺乏症

特征是指从婴儿出生开始，体内乳糖酶活性就很低或缺乏。判断:无论喝母乳还是牛奶，都能引起明显的腹泻。如果你停止喂牛奶或用米汤代替，腹泻就会消失，这意味着先天性乳糖缺乏或低。

原发性乳糖酶缺乏

表现为原发性乳糖酶缺乏症，又称成人乳糖酶缺乏症。发病率与年龄和种族有关。在所有类型的乳糖不耐受中，成人乳糖酶缺乏是最常见的一种。

继发性乳糖酶缺乏症

特征是指各种原因引起的暂时性乳糖酶活性低下，如感染性腹泻、严重营养不良等。在身体从疾病中恢复后，乳糖酶缺乏可能会持续存在或逐渐恢复正常。

### 温馨小提示

日常生活中要随时观察宝宝的反应。如果症状较轻，你妈妈可以少量多次使用。不应该放弃母乳喂养。