戒酒可以补肾。
性生活过多会导致肾虚，所以节制是肾脏保养的第一要求。但是，要知道长期的放纵才是人身体出现问题的主要原因。所以，想要身体变好，首先要做的就是给身体休息的时间，而禁欲就是最好的身体休息方式。所以，禁欲可以补肾。
### 禁欲能养肾吗：养肾的方法有哪些
补肾的食物:补肾的食物有很多种，但最有效的还是动物肾。猪、狗、羊、牛的肾都有养肾气、益精的作用。肾虚腰痛遗精遗尿等症状可以用动物肾来补充。若羊肾味甘性温，可补肾气；咸平猪肾有助于肾气和膀胱功能，对肾虚水肿也有效；狗的肾是平的，最适合肾虚虚弱，手脚发冷的老年女性。
补肾的药物:六味地黄丸常用于肾阴不足，其中熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮有补肾阴的作用。肝肾阴虚，两眼昏花，六味地黄丸加枸杞菊花为汤。肾气丸可用于肾阳虚，即六味地黄丸加桂枝、附子。此外，人参、何首乌。、黄芪、甘草。、胎盘、冬虫夏草等。还具有强身补肾、促进新陈代谢、提高免疫力的功效。
节欲护肾:补肾就是养精，需要节欲。汉代名医张景岳说:“欲无拘无束，则精疲力尽；累死了就真的散了。本质可以让你生气，精神可以让你精力充沛。所以，善于养生的人，一定要珍惜自己的精华。盈则浑厚，浑厚则精神饱满，精神饱满则健康，健康则少病。”在室内过度劳累，精气外泄，易耗伤身体；节制房事，保持精气神，有助于抗衰老，延年益寿。但也不要过度克制性欲，以免引起身体不适和精神障碍，影响身体健康。
足浴助肾:睡前用温水泡脚，可引血下行，补肾益气，安神助眠。清朝有个总督，晚年有个“养生秘方”:“晨走三百步，睡前一壶汤”。强调睡前用热水泡脚。这种足浴，水温要在40度左右，时间不能少于5分钟，脚要不断地相互摩擦。洗完澡马上擦干，用手在脚底搓两三百下。经常吞咽口水，可以滋养肾精，滋润皮肤和头发；多喝水可以防止体液的过度消耗。总之，老年病和早衰多是由于肾精亏虚，真元消散，阳气衰竭所致，所以中老年人要注意保养肾气。
吃咸:咸入肾经，适量可强肾壮骨。咸味饮食，尤其是一些含盐量过高的零食。比如薯片会使人在不知不觉中摄入过多的盐，导致血压升高，肾脏血液无法维持正常流动，从而诱发肾脏疾病。
适量饮酒:新发现适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适度饮酒是指每天一杯。吃黑色食物 中医认为，黑色食物对应肾脏。黑色食物，如黑木耳、香菇等，能滋阴补肾。经常食用可以帮助8。肾脏保证正常的新陈代谢，减少多余的水分在肾脏的堆积，具有强肾、改善膀胱的作用。一天吃6个栗子 栗子味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，比一般干果高。板栗有补肾、肾虚、腰痛、腿软的功效，最适合人们食用。一天六到七个就可以了。
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