这些行为都不利于怀孕。你做过吗？能否顺利怀孕，不仅与生殖器官的功能有关，还与自己的生活习惯、饮食习惯、心态变化等密切相关。专家建议您在备孕期间注意以下几个方面，以免阻碍怀孕。
精神压力
期望越大，压力越大。尤其是延迟怀孕时，难免会过度紧张和焦虑，但这是不可取的。如果双方都处于高度紧张的状态，只会让他们更不容易怀孕，容易内分泌失调。而且，在这种抑郁的心情下怀孕，可能也会对宝宝产生影响。
大补和特补
怀孕了就要好好吃饭。什么是美食？山珍海味燕窝鱼翅是真的大补吗？不是这样的。备孕饮食的关键在于全面均衡，而不是大而特补。大而特补不仅容易导致某些营养成分，还可能导致肥胖，不利于内分泌稳定。备孕饮食要根据自身情况科学合理安排。
不运动
孕期要适当运动，如果不经常运动，女性体内激素的合理分配会受到影响，而男性不运动，精子的质量也会受到影响。但是，像长跑、篮球、足球等强势运动。不推荐使用。一切都要适度，对备孕也会有不良影响！最好的状态是运动后不感到腿酸，不感到疲劳。注意好好休息。
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