兔子产后吃什么下奶

产后吃什么下奶 催乳汤

1、猪蹄催乳用茅草:首先将猪蹄洗净，刮去皮毛，放入装有茅草的砂锅中，加入1.5kg清水熬汤。先用急火，再把水改成文火，煮1-2个小时。每天喝两次，持续3-5天。猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血作用。印花草可以利尿通乳。一起吃不仅有很好的催乳效果，还能促进产妇尽快康复。

2、猪蹄百合汤:百合用温水浸泡半小时，去蒂，换水，洗净，切成小块备用。将猪蹄洗净，用刀剁成小块，放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，加入百合、冰糖，文火炖至猪蹄烂烂。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催乳泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有很好的促进作用。

3、猪骨催乳汤:首先将猪骨洗净放入清水锅中，与通草同煮1-2小时，至煮成一小碗猪骨汤，再加入少许酱油。3-5天喝一次。猪骨有补气、补血、催乳的作用，通草后催乳效果更强。

4、猪蹄汤:因为富含蛋白质，正是产妇所需要的。它的制作方法是将5~6只猪蹄和7~8个鸡蛋一起炖几个小时，直到猪蹄变得鲜嫩。但是生产过程中一定不能加盐，因为宝宝很可能通过妈咪的乳汁获得盐分，对肾脏发育会有影响。炖猪蹄、黄豆、花生等的时候。也可以根据产妇口味添加。

5、鲫鱼汤:做起来比较简单。鲫鱼去鳞去内脏，用水煮到熟。肉汤可以一起吃。鱼所含的蛋白质完全是蛋白质，新妈咪容易消化吸收。炖的时候要撇去汤里的浮油，不能太油腻，以免增加奶中的脂肪含量，伤害宝宝尚未发育成熟的消化功能。

6、豆腐丝瓜汤:促进乳汁分泌。取豆腐两片，丝瓜150g，猪蹄1只，香菇30g，盐、姜、味精适量。将猪蹄煮熟，然后加入豆腐片、丝瓜片、香菇和调味料，煮20分钟左右。能补气血，治虚弱。改善乳汁分泌。

7、鸡肉、黄豆、黄花菜:处理后没有奶。取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三种食材放入砂锅中加适量水，炖透，调味后服用。每天一次，持续数天，以治疗患有缺乳或少乳的产妇。

8。肉丁干煸四季豆:这道菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等营养成分。，有利于产奶。

9。葱花鲫鱼:这道菜富含优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼是哺乳母亲的营养菜肴，能温中补虚，健脾利尿，用葱发汗，通便排乳。

10。砂锅鲫鱼:这道菜富含蛋白质、脂肪、糖类、多种无机盐和维生素，能促进乳汁分泌。

11。炖豆腐猪蹄香菇:这道菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。，能补气生血、滋养筋骨、通络通乳、行气散结、清热。特别适合产后女性。对于乳汁分泌不足者有很好的催乳效果。对于乳络不通、乳少或乳胀、疼痛少、乳房微热者，具有通络、通乳、止痛、清热化瘀的功效，可促进乳汁分泌，预防乳腺炎。

### 催奶的食物有以下这些：

1。花生:花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、干咳、慢性咳嗽、产后泌乳等症。

2。丝瓜:丝瓜是一种中草药。络脉甘，性寒。如果乳房有炎症，产奶时有硬块，乳汁分泌不畅，中医协会建议用丝瓜煲汤，可以调理乳房的血液，促进泌乳，刺激食欲，化痰。

3。茭白:它不仅味道鲜美，营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。中医认为茭白味甘，性寒，有解热、防烦渴、利尿、催乳等功效。现在茭白、猪蹄、水煮一起食用，有很好的催乳效果。

4。豌豆:豌豆又名青豆，味甘，含磷丰富，每100克约含400毫克磷。豌豆有利于利尿、生津、敛疮解毒、止泻止泻、催乳。青豌豆可以轻煮，也可以和豌豆苗一起捣碎榨汁，促进泌乳。

5。豆腐:豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品。豆腐、红糖、酒和水可以煮到生奶。

6。汤水:据说汤水充足，有利于喂奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、炖乌鸡汤、酒煮蛋花汤等。但是妈妈要注意，不要喝麦乳精等含麦芽的饮料，因为会导致回奶。

7。黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。妈妈身体好了，自然就能出奶了。

8。生菜:生菜分为叶和茎两种，富含多种营养成分。除铁外，其他营养成分叶中含量高于茎。所以吃生菜的时候，最好不要弃叶。

9。金百合:金百合营养丰富，每100g干品含蛋白质14%。1克，和动物肉差不多。此外，它还含有大量的维生素B1、B2等。

### 催奶食谱

1。虾和枸杞

食材:虾仁、枸杞干。

调料:花生油、精盐、米酒、蛋清、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、葱、姜。

练习:

(1)虾洗净，去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水浸泡；将葱和姜切碎，放入碗中，加水搅拌，制成葱和姜水。

(2)将虾仁用精盐、蛋清、干淀粉浆搅拌；将精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、洋葱和姜水放入小碗中，混合成汁。

(3)火上放一个锅，烧热，倒一点花生油。六成热时，用少许油(防止粘在一起)抓住虾泥，放入油锅，装盘。

(4)将锅洗净，放在火上加热，倒入准备好的调料汁和枸杞子浸泡过的水，水开时撒上枸杞子，装盘即可。

2。轻肘

原料:猪肘子、当归、王不留行，各一个。

做法:将猪肘、王不留行、当归按100:2:2的比例用清水武火煮沸，撇去浮沫，小火炖至熟。