1。把前戏和后戏放在性爱菜单里。把前戏和后戏作为性生活的必需品，是你成为优秀伴侣的必要条件。那些不花时间为性爱“热身”的人，会错过很多性快感。前戏可长可短，语言、爱抚等形式都可以。
2。慢一点，不要直奔主题。太直接的性爱往往会导致失望。男女都不要直奔主题。美国性学家尼古拉·道尔顿(NicolaDalton)指出，悠闲地对待性，会让男性不必担心不够坚挺，女性也不必担心性高潮不足。他们要做的就是放松，品尝，享受整个过程。
3。充分利用身体的每个部位。好的性伴侣知道性器官不是身体唯一的性敏感区域。充分利用身体的多个部位:手、手指、舌头、臀部、乳头等。在性爱中，这能让性爱变得美妙。
4。赞美你的伴侣性感。在做爱的时候，让你的伴侣意识到你是性感迷人的，双方都会更加兴奋和开放。最好的鼓励方式就是赞美对方。语言越具体越好。
5。理解并支持你伴侣的性幻想。伴侣应该公开谈论他们想在性爱中尝试的“新花样”。如果你的伴侣告诉你一个性幻想，这意味着他或她想要你的理解。这时候不要急于否认，否则会浇灭你的欲望，伤害伴侣对你的信任。即使不能接受对方的性幻想，也可以通过沟通对性做出改变。
6。交流是性的一部分。沟通是改善性生活的重要因素。关键是告诉你的伴侣你对性的态度、需求和期望，倾听伴侣的好恶。这是一个简单，容易，快速和有效的方法来改善你的性生活。
7。在性爱中要乐于慷慨付出。如果你在做爱时只想着自己，你就是一个糟糕的性伴侣。发自内心的慷慨付出，为对方“服务”，你的另一半一定会有所回报。
8。充分了解伴侣的身体。每个人的性好恶都不一样，前任伴侣疯狂的性行为可能会让现任伴侣难受。所以，深入探索伴侣的身体，知道敏感点在哪里，哪些部位不能碰，是非常重要的。
9。专注于性。完美性爱的一个重要因素是全身心的投入。关掉手机，把所有的烦恼都抛在脑后，让卧室成为一个不受外界干扰的地方。
10。可接受的玩具。情趣用品可以增强一些人的性感受，所以不用担心它会“取代”你的地位。
十一。明白“不要”的意思。如果你的伴侣在某个时刻不想做爱，不要通过压力做爱。无论是身体上还是心理上的强迫，都会对夫妻关系造成很大的伤害。
12。用性让生活幸福。性不仅是爱的表达，也是娱乐和享受。把性作为生活的一部分，让生活因为性而快乐。
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