如何应对妈妈的抱怨

辣妈心得：对消极抱怨说不!
目录：

第一步:发现负面投诉

第二步:调整心态

第三步:采取行动

第一步:发现负面抱怨

负面抱怨是一个怪圈，很多辣妈都陷入其中而不自知。不知不觉的随便抱怨，其实给自己带来的是满满的负能量。感觉到它往往是突然的顿悟。对于很多辣妈来说，很难注意到，一是因为抱怨辣妈总觉得自己的话对家人好，二是没意识到自己抱怨的频率有多高。

有效的投诉可以让事情变得更好。而负面的抱怨是重复的、徒劳的，充满了负能量，会向外界蔓延，首先受害的是家庭。所以辣妈们，可以试着更深入地观察自己和身边的人。如果你对以下大部分情况的回答都是“是”，那么你可能就陷入了负面抱怨的怪圈，而附带的负能量已经溢出了你的家庭。

…我说的我认为是建议或意见的话，是带感情的吗

…我是不是说过很多次同样的建议，但是没有任何改善

夫妻吵架是不是经常从我的抱怨开始

？孩子在我面前是不是总是小心翼翼，生怕我抓错

愉快的旅行和郊游，遇到不顺心的情况我会说些让人失望的话吗

家人是不是觉得我有点喜怒无常

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