男性体内雌激素偏高，大多是饮食不当造成的。市面上很多快餐、零食都含有高激素。为了增加这些食物的口感，往往会添加各种食品添加剂，包括各种激素。经常食用这类食物会导致体内激素堆积过多，容易导致身体发育异常。
### 注意维生素D的摄取
维生素D在某种程度上和激素有关。获得的维生素D含量越高，因为维生素D在血液中的循环给予身体一定程度的保护，可以预防癌症的发生和发展。富含维生素D的食物主要有牛奶和鱼。
### 少吃肉
男性朋友大多爱吃肉，但这里需要注意的是，动物肉本身就含有激素。人工使用含激素的饲料催肥牲畜，喂养被避孕药破坏的鱼虾等。，大大增加了肉类中雌激素的含量。人吃了以后，这些激素就转移到人体内，所以如果雌激素本身过高，平时就要控制肉类的摄入量。
### 及时就医
首先要去正规医院检查病因，有时候是脑垂体异常引起的，所以检查很重要，然后对症下药。
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