怀孕期间需要吃一些叶酸，那么你知道叶酸对身体有什么影响吗？叶酸会导致月经不调吗？
前几天有妹子问暖暖，最近准备怀孕的时候吃了叶酸。结果她的月经突然就没来了。我以为我怀孕了，全家人无比幸福。原来只是月经不调。
那么，吃叶酸真的会导致月经不调吗？
叶酸是B族维生素之一，又称维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸最初是从菠菜叶中提取纯化出来的，所以叫叶酸。b族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物肝脏、粗粮蔬菜等食物中。
富含叶酸的食物有深绿色叶蔬菜、动物肝脏、豆类、谷类等。如芦荟含85-120(微克/100克)叶酸；燕麦叶酸190(微克/100克)；西兰花含120叶酸(微克/100克)；含胡萝卜叶酸67(微克/100克)；含猕猴桃叶酸30(微克/100克)。
叶酸只是一种水溶性维生素，在体内无法聚合。每天0.4~0.8毫克是预防胎儿神经管畸形所必需的。叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形，非常难以补救。
月经不调的一种可能是准妈妈的心理原因如压力或紧张影响了孕期垂体激素的分泌，导致月经紊乱。还有一种可能是孕期营养的生理特征发生变化，导致内分泌失调导致月经推迟。
如果月经周期经常紊乱，应及时进行妇科常规检查，根据检查结果进行月经调整治疗。
正在服用叶酸的姐妹还需要注意以下事项:
注意不要用维生素c补充叶酸，叶酸在酸性环境下容易被破坏，在碱性和中性环境下相对稳定；但是，维生素C制剂在酸性环境中应该是稳定的。
同时服用维生素C制剂时，由于两者的稳定环境冲突，吸收率会受到影响。
也有一些朋友在备孕的时候服用auretin等进口复合维生素。这些药物中已经含有叶酸，不需要单独补充叶酸，以免叶酸过量导致叶酸中毒。
很多朋友担心叶酸影响月经，希望补充叶酸片，而不是额外补充叶酸片。
事实上，我们都知道叶酸是一种维生素，它是不稳定的。我们日常饮食中的水果和蔬菜在储存和烹饪过程中会改变叶酸的状态，所以我们会推荐叶酸补充剂来补充足够的叶酸。
研究表明，叶菜颜色越深，叶酸、维生素K、维生素B2、叶黄素等营养成分的含量越高。
那么，深绿色叶菜有哪些呢？比如我们常见的芥蓝、芥菜、大白菜、油菜、西兰花、茴香、香菜、油籽生菜、莴笋叶、深绿色生菜品种、韭菜、蒜苗、小葱、红薯叶、空白菜、菠菜、苋菜、木耳、苜蓿芽、牛皮、杏、紫背。
当然，如果准妈妈真的服用了叶酸，就会月经不调。她可以在日常饮食中多吃富含叶酸的食物，在医生的指导下减少叶酸补充量。
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