假月经是阴道异常出血的一种症状。引起假月经的原因很多，大多有不同的躯体疾病，如卵巢内分泌功能障碍、生殖道炎症、异常妊娠、肿瘤或全身性疾病等。所以出现假月经要及时去医院检查，对症治疗。
### 假月经怎么辨别
出血症状不规则
假月经最好辨别的就是“不规律”。正常月经一般一个月来一次，天数和出血量有规律。与假月经不同，假月经的出血间隔、持续时间、出血量都是不规则的。有时月经相隔几个月；有时隔几天就出血；有时间隔不到21天。
### 月经不调的原因
1。过度减肥
不加控制的减肥或过度运动，会导致体内蛋白质和脂肪摄入不足，从而影响体内雌激素的正常合成，导致月经量少或闭经。
2。多次流产
多次人工流产手术可导致子宫内膜变薄，子宫损伤难以修复，甚至出现月经不调、闭经、不孕。
3。宫内节育器影响
宫内节育器是体外的异物，可以刺激女性的子宫内膜，从而导致月经不调和闭经。
4。作息不规律
由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间倒过来。这种不良的作息很容易导致内分泌失调，月经不调。
5。情感因素
如果长期处于抑郁、焦虑或精神压力大的状态，下丘脑功能就会受损，卵巢无法分泌激素和排卵，容易导致月经不调。
### 月经不调怎么办
1。去医院检查
月经不调可能是疾病引起的。因此，你应该定期体检。
2。保暖
女性大多怕冷，所以容易怕冷。尤其是经期，更要注意保暖。
3。饮食笔记
部分女性营养不良，容易诱发月经量少或月经延迟等月经异常症状。饮食也要注意避免辛辣食物，冷饮也不要吃太多。
4。保持良好的生活习惯
如果有女性月经不调，那么就要从养成良好的生活习惯入手，保持正常作息，不要熬夜，避免过度疲劳。另外，要注意食物的摄入，不要偏食，适当运动，有助于保持身心健康。
5。调节情绪
保持愉悦的心情对女性正常来月经非常重要。如果女人的心情是厌烦、苦恼、悲伤、沮丧等。，可能会导致月经推迟或提前。时间长了会加重月经不调的症状，甚至闭经或不孕。
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