岁男人的大健康雷区

30岁男人的12大健康雷区

一个30岁的男人，不能只看表面，还要看他内心的东西是否足够强大，是否足够健康。要知道，这是平等享受的时代。一个假的“健康”绣花枕头对我们女人来说用处不大。给你列一个30岁男性的健康表格，看看他们会有哪些健康地雷，帮他防患于未然。

1。地中海危机

脱发不是什么大问题，但是拖着地中海风格的男朋友头发稀疏的上街，最终会损害你的青春如花形象。人家还以为你是有钱人呢！调查显示，30岁以上的男性，70%以上不知道为什么；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人觉得很累。事实上，脱发在抑郁症男性中占比最大。要不要缓解男朋友的地中海危机？如果你的头发还很旺盛，就要多逗逗他，不要让他的抑郁导致脱发；如果已经出现危机，那就赶紧带他去看医生，制定A计划鼓励他。

2。电眼不再

试想一下，以电眼闻名的梁朝伟，如果在干燥的房间里，每天面对满是辐射的电脑，眼睛还能充满电吗？30岁的男人既然事业有成，代价也是沉重的，干眼症早就等着他们了。从医学角度来说，当你看着电脑的时候，眨眼的次数会在无形中减少，从每分钟20-25次眨眼减少到5-10次眨眼，也会减少眼泪的分泌。如果你还想时不时被他 “电”一下，那就帮他增加室内的空空气湿度，提醒他增加眨眼次数，给他买人工泪液产品，缓解和消除眼部不适症状。

3。一颗跑了3个小时的心

无论是调查还是临床，男性的心脏病发病率肯定高于女性，因心脏病猝死也是男性多于女性。心脏是全身的动力系统。30岁男人的心脏是最有活力的，心脏的储备能力是很强的，所以30岁至少要看起来健康。至于他能不能坚持下去，你需要督促他定期锻炼，注意饮食。同时每年一定要检查心电图，可以筛查出大部分心脏病。

4。涂鸦肺

肺涂鸦有几种方式:吸烟，呼吸污染空的空气。在巨大的压力下工作，抽根烟确实能提神。然而，一切都得停下来。正确的吸烟方式似乎是把烟吸入气管，然后吐出来。其实对肺伤害很大。于是，和初学者一样，烟在嘴里转了一圈就吐出来了。这样会大大减少对肺部的影响，同时作为女朋友，你有责任在军事上控制他的香烟！

5。大腹便便的男人

本来30岁的男人啤酒肚的发生率不高，但是如果任其发展，到了40岁，体型就有可能演变成大梨。顾名思义，啤酒肚和喝啤酒关系很大。但是空晚上喝酒借酒浇愁才是啤酒肚的关键。同时，如果饮食以脂肪比例高的肉类为主，也是啤酒肚的一大诱因。所以，帮助他适时饮酒，均衡饮食，可以最大限度的预防啤酒肚。

6。垂头丧气的小哥哥

虽然阳痿很大程度上是因为心理。包括你对他的不满；你假装激动的时候，会是他心里的痛。而且，男人对可持续性的重视并不是因为无私，而是因为强烈的责任感。心理学家认为都是精神性无能，所以你的鼓励在任何情况下都是非常适用的。即使他的阴茎真的无法勃起，或者持续时间很短，或者一开始就有射精，你也要表现出满意和赞美。毕竟伟哥只是一瞬间。

7。这个人有点冷

男人冷漠，多半是因为精神压力大，疲劳过度，导致身体“虚弱”。此时，你对他最好的建议就是休息。

好好休息会让大脑重新兴奋起来。其次，每天一小时的有氧运动，会让他的细胞重新获得能量，获得充沛的体力。

8。抓住男人的肚子

男人的肚子对女人真的很重要。除了让他远离你，还能让他远离胃病的侵袭。30岁男性可能光顾的症状包括胃炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流病(简称GERD)...症状包括胃部不适、疼痛、胃灼热、恶心和呕吐...这个年龄的男人胃口很好，只要脑子里冒出“水煮鱼”的念头，肯定不会顾及“暴饮暴食”的后果。同时，男人们对彼此更加忠诚。就算喝不够，只要有人劝，他们也会为了面子一饮而尽。 “暴饮暴食”比“暴食”更容易出问题。这个时候，坐在他旁边，你要拿出你女朋友控制他暴饮暴食的权利！

9。平静的精子

雄激素是性动力的来源，是促进男性第二性征(包括胡须、喉结等)发育的根本物质。).它的学名是睾丸激素。这种物质在体内有精确的含量，因为它能制造波浪，使一个男人看起来精力充沛，活跃。如果你想帮他补充雄性激素，一定要得到医生的同意，因为激素和别人不一样，补充太多会有让你吃惊的副作用。最好通过运动和食物来提高精子的质量和活力。

10。“臭”男人

三人正处于新陈代谢旺盛的阶段，油脂分泌旺盛，运动后出汗，容易被细菌侵袭，产生狐臭。所以如果你男朋友变“臭”了，赶紧帮他换运动服吧！因为运动时透气的衣服很重要。或者纯棉、真丝、亚麻面料，吸汗性强。同时，在帮他挑选内衣时，松紧相当影响他身体关键部位的透气性，宽松是关键。

十一。老年病

听起来腰酸背痛好像是老年人的问题，但现在所有三十多岁的男人可能都有这种症状。如果他从事站立工作，如果他的睡姿很不好，比如在小沙发里睡得很香，他的背部可能会受到折磨。康复医生建议，可以从一些小运动量开始，比如拉伸、轻举重；也可以请按摩师给他做背部按摩；如果严重，再考虑吃药。目前广泛使用的药物是布洛芬，每次200mg，每天3~4次。

12。肥肉比肌肉多

如果一个男人缺乏肌肉的爆发力和耐力，他会感到虚弱或臃肿。所以，如果全身的肌肉都不够发达，比如胸大肌、腹直肌、肱三头肌、股四头肌，这四个部位就是你督促他锻炼的目标。了解现有肌肉状况，确定健身目标，请私人教练设计一套完整的训练方案。然后，就是坚持，坚持，再坚持。