喂母乳越来越胖怎么办

母乳喂养的妈妈怎么越来越胖 吃的太多

为了保证奶水的质量和数量，很多乳母每天都要吃很多营养丰富的食物。他们吃多了，尤其是那些油腻的汤，嘌呤和脂肪含量极高，容易让人发胖。

### 哺乳时间不够长

母乳喂养消耗的热量很大，但是也需要一段时间来消耗孕期体内储存的大量热量。如果哺乳时间太短，比如只有一两个月，自然达不到减肥的效果。

### 年纪大了

一般来说，人类进入30岁，体力开始下降，新陈代谢变慢。因此，尽管吃同样的食物，他们在中年后更容易发胖。如果他们想快速减肥，单纯依靠母乳喂养是绝对不行的。

### 遗传影响

哺乳期越来越胖也和遗传有关。比如你家本身就肥胖，再怎么母乳喂养也没那么容易瘦下来。