男性戒烟3~6个月后可以生孩子。
每天吸烟30支以上的男性在异常精子中的比例超过20%，吸烟时间越长，异常精子越多。戒烟半年后，精子可以恢复正常。如果夫妻一方或双方孕前经常吸烟，烟草中的有害成分会通过血液循环进入生殖系统，直接或间接产生毒性作用。打算怀孕的夫妻双方都应该在计划怀孕前3个月甚至6个月戒烟。所以，男性戒烟3到6个月后就可以生孩子了。
### 男人抽烟对怀孕的危害
1。长期吸烟会损害男性的精子质量，吸烟男性的精子畸形率过高，会严重影响男性的生殖功能。因为香烟中含有大量的有害物质，甚至有些致癌物质，听起来很可怕，但是这些致癌物质完全可以影响男性的正常精子，这是真的。
2。香烟还会对人体染色体造成伤害，导致染色体异常。许多科学家得出结论，即使人们成功戒烟，吸烟时间越长，他们的染色体损伤程度也会越高。至少戒烟后三个月内这些危害依然存在。
3。不吸烟的女性如果和吸烟者在一起也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起时，会吸入空气体中漂浮的焦油和尼古丁。如果夫妻打算要孩子，应该在怀孕前戒烟，怀孕后再戒烟就晚了。此外，计划怀孕的女性应远离吸烟环境，减少被动吸烟的危害。
### 二手烟对宝宝的影响
增加宝宝下呼吸道感染的几率
爸爸抽烟，宝宝容易得支气管炎、毛细支气管炎或肺炎。发病率与爸爸吸烟的程度成正比。
容易患上哮喘
虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因，但会增加哮喘发作次数和复发。因为香烟燃烧释放的化学物质会增强呼吸道黏膜的敏感性，增加哮喘的发病率。
诱发厌食症
婴儿被动吸烟后很难排出吸入体内的有害物质。如果爸爸在宝宝吃饭的时候抽烟，很容易影响宝宝的食欲。当婴儿把吃饭和吸烟联系在一起时，可能会出现厌食症。
中耳疾病
生活在烟雾弥漫的家庭环境中，会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。
### 男人如何戒烟
1。改变习惯法:把饭后一支烟改成固定的散步时间；当你手痒痒，想抽烟的时候，可以用笔代替日常抽烟的习惯；不喝刺激性饮料，喝果汁等。
2。环境行动法:大部分时间呆在不允许吸烟的公共场所；减少聚会和宴会的数量；远离烟瘾大的人。
3。分散注意力的方法:忍不住抽烟的时候，可以洗个热水澡；或者打开窗户呼吸新鲜空空气，看看绿草红花；做运动，比如健美操，出汗；泡一杯平时喜欢喝的香茶或者凉茶。
4。厌恶法:用烟丝泡水，看到那恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心；每天早上对自己说:我讨厌香烟，我讨厌香烟；看香烟毁肺的图片。
5。自我奖励法:算算不抽烟会有多少额外的“小金库”；当你成功戒烟时，买一份特别的礼物奖励自己。
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