如果你正打算怀孕，最好了解以下危害，以免影响你的好孕。
危害一:影响睡眠质量
晚上吃宵夜一般不会太早，吃完很快就睡觉的概率比较高。胃中未消化的食物增加了胃的负担，不仅降低了睡眠质量，有时甚至会导致失眠。怀孕期间，好好休息对你来说很重要。
危害二:对体型变化的影响
如果经常在晚上吃宵夜，人体本身的新陈代谢在晚上是比较差的，没有办法完全消耗宵夜产生的热量。结果导致脂肪囤积。长此以往，身体必然会变得肥胖。肥胖会引起女性月经紊乱和排卵障碍；导致男性性功能障碍，精液质量下降。
危害三:影响生殖功能
吃宵夜一般不会太早。每个人都应该知道，熬夜伤害的是自己。对男性来说，最大的危害就是影响精子生成。对于女性来说，长期熬夜会导致月经不调，卵巢储备功能下降。无论哪种情况，都会影响你的好孕。
看来以后要注意吃宵夜了，以免不小心影响好孕。当然，如果真的饿了，可以适当补充，但不要把宵夜当正餐吃。时间也要适当提前，不能太晚，以免影响正常作息。就是吃完饭不要马上睡觉，适当的活动一下。
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