你平时喜欢运动吗？跑步是很好的运动，但是听说黄体期剧烈运动会导致女性不孕，所以月经前不能跑步吗？
最近看到一则令人痛心的新闻:长沙一女子在黄体期进行趣味跑。结果她运动过度，导致右侧卵巢黄体囊肿出血。她失血2200毫升，相当于她全身血液的一半。
对此，有一种观点认为，处于黄体期的女性如果过度减肥，剧烈运动，很容易出现问题。话题“女性月经前可以跑步吗？”引起了广大女性网友的关注。
什么是黄体期？
简单来说就是女性排卵后剩余的卵泡迅速变成新的内分泌腺。如果卵泡排出的卵子不与精子结合，12~14天后就会退化，形成月经。如果受精，黄体将保持降解约6个月。黄体期是黄体期形成后的时期，通常是月经前一天。
月经前后可以运动吗？
平日里总有坚持锻炼的女性。经期适当运动不是问题。反而能增强新陈代谢，促进血液循环，保持神经系统平衡，收缩骨盆，有利于经血排出。前提是不能像长跑、跳跃、仰卧起坐那样激烈。
PS:对于身体条件特殊的女性，不建议经期运动。一般情况下是可以的。
经期过度运动有哪些危害？
如上所述，黄体期后的第二天就是月经期。在此期间，不能进行长跑、抓举、仰卧起坐、剧烈跳跃或立定跳远等运动，因为这类运动会导致腹压突然升高，成熟的黄体期容易破裂，引起大出血和妇科感染。
其次，经期的高强度运动也会使经血回流到盆腔，导致子宫内膜异位症，从痛经到不孕不等。
所以，女性一定要好好保重身体。有时候，他们不能因为急于减肥就违背自然规律。想要健身，就得讲究科学方法。
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