坐月子吃芝麻有什么好处 多吃可补气益血

坐月子吃芝麻有什么好处多吃可补气益血 预防便秘

怀孕期间，产妇腹部过度膨胀，使腹肌和盆底组织松弛，排便动力减弱。便秘已经成为最常见的产后疾病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动。因此，孕妇可以吃一些芝麻来预防便秘。

预防血虚

女人是用血气培养出来的精灵。自古美人有“美人”之称，可见血对女性的好处。因为产妇经历过分娩，而且马上要面临哺乳的任务，所以更要注意补血。芝麻富含铁。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的作用。

补充元气

产妇在生产过程中消耗大量的能量，生产结束后会体力不支。芝麻中含有丰富的生物素，对因虚弱、早衰引起的发质重塑效果最佳。

美容养颜

芝麻含有丰富的维生素E，可以使面色有光泽，延缓衰老。女性在怀孕期间皮肤或多或少会有所减少，所以产后多吃些芝麻可以改善皮肤，美容养颜。