想要肾脏好的男性，平时一定不要喝太浓茶，因为浓茶含氟高，肾脏是氟的主要排泄器官。当过量摄入氟超过肾脏的排泄能力时，就会导致氟在体内蓄积，长期下去容易导致肾虚。
### 咖啡因饮料
要想补肾，平时要少喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐、热可可等。，因为咖啡因经常会导致血压升高，会伤害你的肾脏，所以尽量避免喝太多含咖啡因的饮料。
### 重口味食物
很多人平时吃的都是重口味的，比如火锅、烧烤、串串、各种腌制食品等。，尤其是腌制食品。在制作过程中放了很多盐。长期吃它们会使血压升高，肾脏血液不能维持正常量，导致肾脏疾病。
### 啤酒
啤酒也是一种对肾脏伤害很大的饮料。如果已经患有肾脏疾病，经常大量饮用啤酒，尿酸沉积会造成肾小管梗阻，引起肾衰竭。所以，为了肾脏健康，还是趁早戒酒为好。
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