坐月子怎么喝水

月子怎么喝水比较科学 少量多次慢饮水

新妈妈在产后第一周内每次饮水量要少，避免一次大量饮水，尤其是产后第一周，以免给肠胃造成过重负担。当身体慢慢恢复正常后，新妈妈每天可以喝6~10杯水，每杯250ml，注意“少量多次慢慢喝”的原则。

不喝生水或冷水

原水是一种冰冷的物质，里面有很多细菌。会侵入人体，引起身体不适，不利于产妇身体的恢复，所以不宜饮用。不能吃冰水等凉的食物。

饮食中补水

温开水可以不经消化直接被人体吸收利用。是最适合产后新妈妈的水。同时，孕妇可以用食物来改善口渴症状，如喝小米粥、煲汤等。，而吃苹果等水果也能改善口渴。