坐月子贫血怎么食补 坐月子贫血吃什么好得快

坐月子贫血怎么食补坐月子贫血吃什么好得快 枸杞红豆汤

材料:猪骨(或羊骨或牛骨)250克，枸杞15克，红豆30克，大枣10枚。

做法:加入适量水，煮至熟。调味后吃枸杞红枣红豆汤。每天服用一次，持续15-30天。

功效:能补血，治疗产后贫血。

### 瘦肉阿胶汤

材料:瘦猪肉，阿胶。

做法:先将猪肉放入砂锅中，加入适量的水，用小火炖至熟透；加入阿胶炖，调味，吃肉喝汤；每隔一天服用一次，持续20天。

### 当归生姜羊肉汤

材料:当归、生姜、羊肉、山药。

做法:羊肉洗净切片，当归用纱布包好，与山药、姜片一起放入砂锅中加水适量，一起炖汤。熟了就放调料，喝汤吃肉，每天一次，持续10~15天。

### 归芪蒸鸡

材料:当归、黄芪、母鸡。

做法:先将鸡宰杀，去毛、去内脏、去头、去脚，将当归、黄芪放入鸡腹，加水将鸡蒸透，适当加入调料，2天内吃完，连吃5只鸡。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/292879.html