坐月子回娘家的害处

回娘家坐月子可缓解产后抑郁

在妈妈家的坐月子里，熟悉的环境和爱的人可以帮助新妈妈们化解照顾宝宝无所适从的感觉，缓解身体上的痛苦和内心的烦恼。

刚生完孩子，新妈妈或多或少会出现不同程度的焦虑、不安、急躁、抑郁等抑郁症状。我们如何预防和减轻它们？我建议:

1.产后不要让太多人打扰你。产后要有足够的睡眠和休息时间。嗜睡过度直接影响新妈妈的心情。尽量减少不必要的打扰，尤其是朋友和亲戚的来访。

2.尽早认清母亲的角色。新妈妈要发挥母亲的作用，关心、爱护、抚摸宝宝，经常与孩子进行情感交流，积极采用母乳喂养，这样有助于新妈妈消除自我无能的心态。

3.最好回娘家坐月子。在妈妈家的坐月子里，熟悉的环境和爱的人可以帮助新妈妈们化解照顾宝宝无所适从的感觉，缓解身体上的痛苦和内心的烦恼。

4.新爸爸更体谅新妈妈的情绪变化。新爸爸要尽量避免外出，主动给宝宝洗澡换尿布，承担其他家务。宝宝晚上经常哭闹，老公要和妈妈孩子住在一起，帮着照顾，不让新妈妈觉得委屈。当妻子情绪低落时，丈夫给予更多的同情、支持、爱和理解，避免争吵。