你怀孕了？你想要一个自己的孩子吗？那么做什么不能快速怀孕呢？高效备孕，这些事做不到！
说到备孕。有多少年轻夫妇今天不想怀孕，明天却怀孕了！有些人确实很快怀孕，但有些人长期不孕，这导致压力急剧增加。
那么如何高效怀孕呢？除了身心健康和良好的生活方式之外，以下这些东西往往被大家忽略。为了早日怀孕，最好不要做这些事情。
跳过早餐
现在很多上班族早上只想多睡一分钟。等他们赶到公司，就该上班了。刚刚错过了重要的早餐。但如果长期不吃早餐，会导致胰岛素分泌异常，影响月经和排卵。营养丰富的早餐对于备孕还是很重要的。
过度运动
我们经常强调孕期锻炼的各种好处。但是没有很好的强调运动量。如果运动过度，会影响准妈妈排卵，影响准爸爸精子质量。所以不建议做长时间过于剧烈的运动。因为每个人的体质不同，运动时以不感到肌肉酸痛为宜。
开灯睡觉
备孕期间我们经常强调良好睡眠的重要性。除了注意时间，还要注意不要有光。很多人开灯睡觉都有各种各样的原因，但是无论哪种光线都会造成光压，影响睡眠质量。所以为了身体健康和早孕，晚上睡觉尽量关灯。
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